Type 2-diabetes - hvordan Diabetes er Abdominal Fat

Vi ved, at overskydende kropsfedt er ikke godt for nogen med type 2-diabetes, eller endda dem, der er i risiko for at udvikle denne sygdom. Men præcis hvor meget overskydende fedt bør være at øge

risiko? Faktisk er det ikke så meget, hvor meget fedt, men snarere hvor fedt er located.If du er på udkig efter et område, der byder på den største risiko for mave eller abdominale område. Det er stadig mere risikable end

blot at være overvægtige. Transporterer overskydende fedt omkring maveregionen, hvilket giver dig et æble form sætter dig på højere risiko:

* Insulinresistens

* Type 2 diabetes mellitus

* Hjertesygdomme

* Kræft og

* En række andre sygdomme

end folk, der ikke den samme form, for eksempel, at folk, der er pæreformet, udføre deres overskydende fedt andre steder.

Folk tager på i vægt på forskellige områder. For nogle er det mere omkring midten, men for andre er det viser for første gang omkring taljen. Selvom det kan gøre en masse mere vanskeligt at få snapped op

vores bukser, det betyder noget mere vigtigt. Når fedt lagret omkring maven, er det ikke bare et irritationsmoment, men det forårsager damage.When vi spiser, vores bugspytkirtlen frigiver insulin naturligt.

Insulin er et fedt oplagring hormon. Når insulinniveauer er høje, fedt i fedtceller og kan ikke komme ud.

Når nogen har abdominalt fedt er også blevet vist, er de ofte fedtlever. Og folk med fedtlever er ofte:

* Høje niveauer af triglycerider

* Kan ikke holde dit blodsukker kontrol over en person uden en fedtlever

Også, abdominal fedt celler adskiller sig fra andre celler. Fedt i blodet cirkulerer andetsteds i hele kroppen og abdominal fedt sender blod direkte i liver.Liver funktion er at fjerne insulin

fra blodet. Men når det abdominale fedt, lever blokeret fjernelse af insulin. Som et resultat, insulinniveau begynder at stige højere og højere. Denne stigning hjælper årsagen til forskellige helbredsproblemer

reducerede koronar hjerteanfald

Når insulin niveauer kan være højere:.

* Andelen af ​​sukker i blodet kan også være højere,

* LDL eller "dårlige" kolesterol stiger, og

* HDL eller "god" kolesterol, falde.

Den eneste måde at opnå disse niveauer tilbage til normalt at tabe abdominal fedt.

Hvad er den bedste måde at gøre dette? Det tager en kombination af ting ...

Først skal du nødt til at tabe sig, skære simple kulhydrater. Kulhydrater, der raffinerede, såsom hvidt mel, brød, pasta, korn, ris og lignende, hvad der bragte fedt i første omgang. Den

omvendt, eller ændre dine spisevaner vender fede indskud.

Derudover skal du bruge. Sit-ups ikke vil gøre det trick. Du er nødt til at forbrænde fedt let aerob aktivitet. Øvelse er meget nyttigt, fordi det forårsager, at cellerne i kroppen bliver mere

følsomme over for insulin. Det betyder, at de absorberer mere sukker. Samtidig er din omsætning forbedres, hvilket hjælper med at sænke blodtrykket. Også reduceret det dårlige kolesterol, gode kolesterol

og rejser
.