Få Sund med hvidløg og Gang

Allium grøntsager, især hvidløg, men også det nære venner løg, porrer og purløg, har vist sig at have en række ekstraordinære sundhedsmæssige fordele for dem, der spiser dem regelmæssigt. Ud over at holde kroppen sund og stærk, især det kardiovaskulære system, disse grøntsager også afværge af talrige sygdomme, fremme en all-around sundt immunsystem, og kan endda bruges som behandling for flere sygdomme. Disse sundhedsmæssige fordele, behandlinger, og meget mere diskuteres mere detaljeret nedenfor.

Sundhedsmæssige fordele

Selvom det kan være ildelugtende, hvidløg stadig kan prale med en imponerende række af sundhedsmæssige fordele. Disse er blevet kendt og anvendt i århundreder i mange forskellige områder af verden. Faktisk de gamle egyptere, grækere og romere brugte hvidløg for mange behandlinger, som gjorde de gamle indianere og kineserne.

De fleste af hvidløg &'; s sundhedsmæssige fordele er målrettet på det kardiovaskulære system. Det kan bidrage til at fremme et sundt hjerte og sunde lunger sammen med en sund blod. På samme tid, det gør dette, er det fremmer også et stærkt immunsystem og hjælper med at beskytte din krop mod virus, bakterier og infektioner. Endvidere kan rå hvidløg tages som et naturligt antibiotikum slags. Fordi bakterier sjældent bliver resistente over for denne rå hvidløg, kan det hjælpe at tage sig af de irriterende og til tider farligt stammer, der er allerede blevet resistente over for andre typer af antibiotika.

Selv bare spise hvidløg på en regelmæssig basis, tilføje det til din normale daglige kost, har sine belønninger. Ud over at forbedre hjerte-kar-sundhed, det holder fordøjelsessystem fungerer korrekt, regulerer blodsukkeret, og letter ledsmerter. De anti-oxidanter i det kan beskytte din krop fra visse kræftformer, sænke din risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde, og sænke dit dårlige kolesteroltal. Det er også værdsat som en måde at behandle og forebygge Candida, som kan forårsage gær infektioner, når venstre ubehandlet.

Dybest set, hvidløg har et væld af sundhedsmæssige fordele og løg, porrer og purløg har mange af disse også. Når spises helt regelmæssigt, enten i samme måltid eller drejet fra dag til dag for at forhindre smag kedsomhed, disse Allium grøntsager pakke en alvorligt sund punch.

Tillæg for behandling

Hvis du ønsker at høste frugterne af hvidløg og dets ven &'; s sundhedsmæssige fordele, din bedste chance er at bare spise dem i deres naturlige tilstand, enten ved sig selv eller som del af et måltid. Grunden til dette er, at mange af de hvidløgstilskud på markedet, selv om de potentielt lettere at huske at tage, mangler sundhed hulning, at de faktiske grøntsager gør.

Men gode hvidløgstilskud kan findes og er især en fordel, hvis du er syg eller kæmper med en sygdom eller infektion, at hvidløg er kendt for at hjælpe med. Sørg for, at hvidløg supplement, du vælger, er baseret på hele fødevarer, indeholder allicin og allinase, og har en enterisk coating. Når du finder en med alle disse egenskaber, så du ved, du har fundet en keeper.

Hvad om duften

Hvidløg &';? s noget stinkende lugt kommer fra den svovlforbindelse, at det indeholder. Denne forbindelse er lavet primært af allicin og allinase. Uden denne stinkende lugt, de antibakterielle og anti-svampe virkninger af hvidløg er alvorligt dæmpet. I det væsentlige, hvis det gør ikke &'; t lugt, det gør ikke &'; t har nogen sundhedsmæssige fordele. Det er derfor, det er vigtigt at finde en hvidløg supplement, der lugter ligesom almindelig hvidløg gør. Deodoriseret eller lugtfri kosttilskud netop vundet &';. T skære det

Der er masser af utroligt sunde fødevarer derude, men få har en så omfattende og varieret vifte af sundhedsmæssige fordele som hvidløg og dens bande af Allium grøntsager gør. Hvis du ønsker at forbedre din generelle sundhed eller bekæmpe en af ​​de specifikke sygdomme, der er nævnt ovenfor, så er du nødt til seriøst at overveje at tilføje hvidløg til din daglige kost
.