95% af bly i kroppen er gemt i vores knogler!

Vidste du, at 95% af bly i kroppen er gemt i vores knogler? Ifølge en undersøgelse foretaget af Rabinowitz M. Udgivet i Environmental Health Perspectives i 1991, kan bly forblive aktiv i vores blod stream i op til 90 dage, men bly gemt i vores knogler kan forblive aktive i årtier. Salg

Bekymringer med Cirkulerende Bly i blodet

Vi har alle sikkert hørt nu, at eksponering for bly i vores krop kan føre til problemer med vores nervesystem. Eksponering for høje blyindhold kan alvorligt skade hjernen og nyrerne hos voksne og i sidste ende medføre døden. Hos gravide kvinder, kan høje niveauer af eksponering for bly forårsage abort og højt niveau eksponering hos mænd kan beskadige organerne med ansvar for produktionen af ​​sædceller.

Børn er langt mere sårbare over for blyforgiftning end voksne. Børn med store mængder af bly i kroppen kan udvikle blod anæmi, svær mavepine, muskelsvaghed, og hjerneskade. Selv lave niveauer af bly kan påvirke et barns mentale og fysiske vækst.

Udsættelse for bly er mest farligt for unge og ufødte børn. Skadelige virkninger omfatter tidlige og tidlige fødsler, nedsat mental evne hos spædbørn, indlæringsvanskeligheder og nedsat vækst hos små børn. Source- Agentur for giftige stoffer og sygdom Registry

Så hvis 95% af bly i kroppen er gemt i vores knogler, så hvorfor gør ikke &'; t Alle har ført toksicitet Symptomer

Bly lagres i vores knogler bliver kun et problem, når vores knogler gennemgår resorption (nedbrydningen og frigivelse af mineraler fra knoglerne), og slip bly i blodet. De fleste voksne med sunde funktion nyrer og enzymaktivitet er i stand til langsomt udskiller 95% af dette cirkulerende bly i blot et par uger; Men børn er som regel kun i stand til at udskille ca. 32% fra kroppen, der forlader dem større risiko for bly toksicitet -. Ziegler et al, 1978.

Fordelingen ned af knoglerne er mest udbredt i den sidste halvdelen af ​​graviditeten og efter overgangsalderen for kvinder og mænd over en alder 70. Da ufødte børn er udsat for størst risiko for bly toksicitet, opretholde sunde knogler under graviditeten er afgørende for at forhindre udslip af bly.

Hvad kan vi gøre for at stoppe Bly i at blive frigivet fra vores knogler?

# 1. Få tilstrækkelige mineraler og vitamin

Trace Minerals Forskning Vitamin D Pak
Dette er de bedste metoder til at reducere knogle break-down. Sørg for at du &'; re få tilstrækkelige mængder af calcium og vitamin D. Mange eksperter anbefaler at tage mellem 2.500 IU og 5.000 IE D3-vitamin om dagen, sammen med 1.000 til 1.500 mg calcium om dagen. Mit forslag er at modtage 30 minutters sol eksponering per dag, uden solcreme, med udsættelse af ansigt, arme og ben. I løbet af de koldere vintermåneder, når solen er mindre sandsynligt, supplere med 2.500 5.000 IE D3-vitamin om dagen. Don &'; t gå overbord på calcium enten. Det &'; s vigtigt at opretholde en balance af calcium og magnesium, da magnesium hjælper med at regulere Calcium transport. Jeg ville se efter “ Ionic Calcium &"; kosttilskud og begynde med 400 mg pr dag med ikke mindre end 200 mg Ionic Magnesium. “ joniske mineraler &"; refererer til mineraler, der er blevet opdelt i deres mindste og letteste form til vores krop til at absorbere. Husk, D3-vitamin hjælper med calcium absorption, så kombinere vitamin D3 med en Ionic Calcium betyder, at du wouldn af &'; t nødvendigvis behøver at supplere med de højere 1.000 mg til 1.500 mg anbefalinger, på grund af den højere procentdel af calcium til rådighed for din krop.

Trace Minerals Research &'; s D-vitamin Pak er et eksempel på en fremragende supplement, der inkorporerer D3-vitamin med Ionic Calcium og ioniske Magnesium

Partner med din læge for at justere dine behov af vitamin D3. calcium og magnesium, baseret på din 25 (OH) D test og Dexa Scan resultater.

# 2. Don &'; t gå overbord med Protein
Overdreven indtagelse af protein var forbundet med en højere tab af calcium fra vores knogler, ifølge en Yale University School of Medicine undersøgelse foretaget i 1992. Som en generel tommelfingerregel, dividere din vægt i! halvdelen og aldrig overstige dette antal i gram protein (hvis du vejer 140 lbs, så don &'; t overstige 70 gram protein per dag). Igen, dette er især vigtigt, hvis du &';. Re gravid eller efter overgangsalderen, eller for mænd over 70 år

# 3. Eliminer din udsættelse for tobaksrøg

Tobaksrøg hæmmer aktiviteten af ​​osteoblaster (de dele af vores krop som &'; blast &'; eller levere calcium til vores knogler og tænder). Rygning resulterer også i øget nedbrydning af østrogen, lavere legemsvægt og tidligere overgangsalderen, som alle bidrager til at sænke knoglemineraltæthed og en tilknyttet frigivelse af bly i blodet. Effekten af ​​rygning på knogle sundhed - Clin Sci (Lond). September 2007

# 4. Undgå store mængder af fosfor

Eliminer sodavand og Sport drikkevarer, der indeholder høje niveauer af fosfor i form af fosforsyre, mens du er gravid. Kom for meget fosfor vil medføre en usund balance mellem calcium og fosfor i kroppen, som fosfor ser for calcium til at binde til; tage det fra knoglerne, hvis det er nødvendigt.

# 5. Undgå din eksponering for bly

Drik filtreret vand (især hvis drikke af boliger bygget før 1940'erne, der indeholder blyrør), undgå make-up eller hårfarver, der indeholder bly, vaske dine hænder, hvis du eller dit barn har været i et hjem eller bygning med bly baserede malinger, eller hvis du har håndteret trykfarver. Også spise økologiske produkter, der hasn &'; t blevet sprøjtet med pesticider, der indeholder bly. Når du køber kosttilskud, der indeholder urter og mineraler, er det vigtigt at købe et tillæg af høj kvalitet fra en velrenommeret mærke, da lavere kvalitet kosttilskud kan indeholde højere blyindhold.

I &'; m ikke en fortaler for frugtsaft, på grund af højt sukkerindhold, konserveringsmidler, lavt indhold vitamin osv, så jeg rådgive fjerne frugtsaft og erstatte den med økologisk frugt. Men hvis du skal købe frugt saft at formilde din lille en, kigge efter mærker, der har lidt at ingen blyindhold. Her er EPA &'; s bly resultater for frugtsaft, med deres respektive manufacturers- http://envirolaw.org/documents/ProductsTestedforLeadFINAL.pdf

For dem af jer bekymret med mulig toksicitet bly, partner med din sundhedspleje praktiserende læge for at få en blod bly niveau test foretaget og kigge efter en sikker og kvalitet Heavy metalchelator som indeholder rene kilder til Chlorella og koriander, såsom Natural Path &'; s HMD Heavy Metal Detox produkt. Hvis du er gravid eller ammer, altid vente, indtil du er igennem amningen til at begynde ethvert produkt, som kan øge bly elimination, og i stedet støtter dine knogler med ordentlig vitaminer og mineraler for knoglerne

http:. //Blog .kidsvitaminshop.com /2011/01/95-af-bly-lagret-i-din-knogler ....
.