Hurtig Guide til fiskeolie kosttilskud

Fiskeolie har været anvendt som et ernæringstilskud i mange år. Hvis du nogensinde har hørt folk snakke om levertran, har du hørt om en af ​​de oprindelige kilder til denne olie. Indrømmet, levertran er en smule ulækkert, men en del af det er på grund af de forurenende stoffer, der kunne smages, når den engelske tog olien til at helbrede deres daglige lidelser. Det &';. S ikke længere det 18. århundrede, men fordelene ved denne olie tilskud er stadig lige så udbredt

Disse dage, vil du finde de fleste fiskeolie fra opdrættede laks. Andre fede fisk omfatter makrel, ørred, skrubbe, og tun, men disse fisk er mere tilbøjelige til at akkumulere toksiner i kroppen, som kviksølv, dioxin og PCB, fordi de er aggressiv og ud i naturen. Grunden opdrættede laks bruges er fordi folk ved, at de tilflugtssted &';. T været udsat for giftstoffer som vilde fisk har, og deres olie er en sikker satsning for folk

Fiskeolie er blevet en meget populær form for tilskud rundt om i verden, fordi det indeholder omega-3 essentielle fedtsyrer EPA og DHA. Disse forbindelser har en række vigtige helbredende virkninger i mennesker, herunder at forbedre din hjernefunktion, som er baseret på det faktum, at hjernen består af 60% DHA. De er også nyttige i at reducere sandsynligheden for og symptomer på en række kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes, kræft og slagtilfælde. Endelig er det også siges at hjælpe med depression og graviditet.

Mens disse fordele er langtfra en udtømmende liste, de viser, hvor alsidig og vigtig denne olie. Hvis du ønsker at opleve det fulde udbytte af denne olie tilskud, ville det være en god idé at kigge efter farmaceutisk-grade olie. Mens du kunne have fisk hverdag i stedet, er det vanskeligt at sikre, at det, du spiser gør ikke &'; t har nogen giftstoffer i det, og det sidste, du ønsker at gøre, er at forbruge toksiner på daglig basis, selv i navnet på sundhed <. br>

Lige nu er de fleste mennesker fokuserer på de positive virkninger af fiskeolie, men der kan være nogle negative virkninger, hvis du aren &'; t forsigtig. Overusing det anbefales ikke, fordi ligesom andre ting, kan det være skadeligt i overskud. Du nyder godt af det, fordi indtil nu, har du sikkert haft en mangel, men don &'; t gå overbord. En anden alvorlig bivirkning af denne olie er muligheden for overdreven blødning. Det er også fungerer som en blod tyndere, så selvom du måske se helt raske på ydersiden, kan du være i risiko for blødning ud. Hvis du tager en ekstrem mængde, risikerer du en blødning.

Og samtidig øge forskning tyder på, at fiskeolie har en positiv effekt på hjertesygdomme patienter, er du stadig advares at gå videre med omhu. Fiskeolie er stadig fedt og animalsk fedt er kendt for at tilstoppe arterierne, så du skal være opmærksom på risikoen. Andre end et par mindre risici, men denne olie tilskud har en masse fordele, og du ville være klogt at hente nogle farmaceutisk-grade olie selv og se
.