At få nok fibre?

Eksperter siger den gennemsnitlige nordamerikanske bruger mindre end halvdelen af ​​de anbefalede 25 til 40 gram fibre vi har brug for hver dag for at hjælpe med at forhindre et væld af helbredsproblemer. Ikke kun det, mange mennesker er ikke at have nogen mere end én afføring om dagen, og for nogle tarmen transit tid er overalt fra 48 til 96 timer! Disse er temmelig skræmmende statistik overvejer vi skal fjerne affald hver 12 til 18 timer, når vores system er i optimal stand. Selvfølgelig tarm transit afhænger af, hvilke typer af mad, vi spiser, og hvor meget vi drikker, så folk, der spiser masser af frisk frugt, grøntsager og fuldkorn vil have kortere transittider end mennesker, der spiser det meste stivelse, sukker og forarbejdede fødevarer.
For ikke at nævne, hvis vi &'; re “ fuld af det &"; vi &'; re ofte overbebyrdet med giftstoffer, som kan resultere i en række sundhedsproblemer såsom forstoppelse, dårlig fordøjelse, oppustethed, gas, træthed, vægtøgning, hovedpine, overdreven slim, dårlig hud, og endda depression. Nogle sundhedspersonale tror endda giftige oprustning kan være relateret til forhold som kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, og multipel kemisk sensitivitet blandt andre
I sin bog at rense kroppen og kolon for en gladere og sundere du bruge Herbal kostfibre. , Teresa Schumacher, forfatter og formulerer AIM Herbal Fiberblend ® skriver, “ alle er forskellige &" ;. “ Du skal have fra en til fire elimineringer om dagen, en for hvert måltid spist. De skal være af en god konsistens og ikke løs ligesom diarre &";.
Øge fiberindholdet i vores kost er ikke svært at gøre, og fødevarer med højt i fiber indeholder også mange vigtige næringsstoffer essentielle for optimal sundhed og velvære. Forbruges på en regelmæssig basis, fiberrig mad også give os den energi og vitalitet, vi har brug for fra dag til dag. Der er to typer fibre:
Opløselige fibre: opløses i vand og menes at medvirke til at sænke kolesterol og regulere blodsukker. Grøntsager og nogle frugter indeholder opløselige fibre

Uopløselig fiber: (også kendt som grovfoder eller bulk) gør ikke &'; t opløses i vand, og kan hjælpe med at lindre forstoppelse og opretholde et sundt fordøjelsessystem.. Uopløselige fibre findes i grøntsager, frugt, bælgfrugter såsom bønner og ærter, nødder, hvedeklid og mel hel-hvede.

Fødevarer, der indeholder fiber og er nemme at indarbejde i en daglig regime omfatter frugt og grøntsager sådanne som æbler, appelsiner, pærer, bananer, bær, ærter, broccoli, søde kartofler, majs og gulerødder. En anden stor kilde til fiber er bønner (nyre- og bagte), linser, mandler og andre nødder, frø såsom solsikke og græskarkerner, og hele korn brød og pasta. Det &'; s også vigtigt for vores fordøjelsessystem helbred at drikke masser af vand hver dag (seks til otte kopper). Tager naturlægemidler og fiber kosttilskud regelmæssigt vil også bidrage til at sikre, at vi får nok fiber i vores kost, samt bidrage til at fjerne giftstoffer.

AIM Herbal Fiberblend ® indeholder både opløselige og uopløselige fibre gør det til et ideelt produkt som en kilde til fiber, samt udrensning urter til at støtte i tarm regelmæssighed, skure tarmvæggen, og befri kroppen af ​​toksiner. AIM FibreBalance ® (Kun Canada) indeholder 12 gram fibre (opløselige og uopløselige) i to scoops, forebygger forstoppelse og beskytter tarmvæggen. Det reducerer transittiden og giver en mere grundig evakuering af affald og bidrager til at opretholde fordøjelsessystemet sundhed.

En kost, der indeholder fødevarer, der er høj i fiber, kan reducere forekomsten af ​​tyktarmskræft, hjertesygdomme, blindtarmsbetændelse, diverticulosis, hæmorider, og andre sundhedsmæssige komplikationer relateret til dårlig fordøjelse. En kost rig på fiber kan hjælpe med at administrere og beskytte mod mange sygdomme, forebygge forstoppelse, og reducere transittiden giver en mere grundig evakuering af affald. Får du nok fibre

For mere information om AIM Herbal Fiberblend ® og AIM FibreBalance ® kan du besøge AIM hjemmeside på http://awealthofhealth.myaimstore.com hvor du kan læse mere, kan du downloade et datablad og se en video. Som med eventuelle tillæg er det altid anbefales at læse litteraturen grundigt for at finde ud af, om dette produkt er det rigtige for dig, og konsultere en sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har nogen medicinske tilstande eller bekymringer
.