Hemmeligheder til en High Energy Diet Naturligvis

Vægttabet og følelse stor er ikke nogen nem opgave. Jeg er positivt indstillet over for de oprindelige følelser af ængstelse om vægttab. Vægt vedligeholdelse var nøglen til min succes, og langs vejen, jeg lærte mange tricks og hemmeligheder til at hjælpe kroppen brænde brændstof. I dag er min primære opgave er at uddanne andre om at få sunde og vinde slaget om den bule.

Personer nødt til at have en bedre forståelse om stofskiftet. Metabolisme er den hastighed, hvormed kroppen omdanner mad til energi. Motion er den nemmeste måde at opretholde en hurtig metabolisme og der er mange lettilgængelige fødevarer, der automatisk kan sætte skub i kroppens stofskifte.

For eksempel, vand er yderst vigtigt at metabolisme og drikke 64 ounce kan hjælpe smelte væk fedt ved at dæmme op for overspisning og reducere unødvendige kalorieindtag. Vand er nærende og hjælper skylle overskydende natrium og giftstoffer fra vores krop udover at øge stofskiftet med så meget som 30 procent. Derudover kan drikke en moderat mængde koffeinholdige kaffe eller te giver et hurtigt spark til ens kost ved at stimulere kroppens stofskifte. Citrusfrugter er anerkendt som en metabolisk krop booster ud over at være rig på C-vitamin, som holder kroppens immunsystem sundt.

Betragtes kosten bølge af fremtiden, fede, fede fisk, som laks, makrel og sardiner, besidder omega-3 fedtstoffer, der gavner kroppens stofskifte og styrke hjertet ved at forhindre slagtilfælde og sænke dårlige kolesteroltal. Det er vigtigt at huske, at ikke alle fedt er dårligt. Kroppen har brug for tilstrækkelig fedtindtag at opnå optimal vægttab ydeevne.

Soy protein kan være det tætteste, der er at en magisk vægttab eliksir. Soja kræver mere energi til fordøjelsen og dermed forbrænder flere kalorier. Soy kommer i en række forskellige produkter, herunder edamame og en række forfriskende drikkevarer. Andre kilder til god protein omfatter bønner, kylling, kalkun, æggehvider og fisk. Hot peber er også godt for din kost. Capsaicin, giver varmen i peber, stimulerer kroppens produktion af adrenalin, hvilket midlertidigt øger kroppens stofskifte.

Alle disse typer af fødevarer og kosttilskud er kendt for at stimulere kroppens stofskifte når de indtages i forbindelse med en sund kost og motionsplan. Som vært for WPLG s "Get Fit Club" online reality-serie, har jeg indarbejdet Capsiate Natura i den daglige regime af alle 7 deltagere. Ved uge nummer fire, havde hver deltager dramatisk stabiliserede deres stofskifte, mens du stadig brænder en betydelig mængde af fedt vægt og fedtprocent.

Jeg er overbevist om, at tilføje dagligt kosttilskud kan forbedre dit stofskifte og hjælper med at forbrænde flere kalorier. Se forskellen for dig selv
 !;