En Bachelors Pantry

Funny som det kan synes enkelt mænd aldrig have en velassorteret spisekammer. For at holde en sund det &'; s vigtigt at have dette spisekammer fyldt, fordi alternativet er normalt junk eller fastfood. Bellow vil være en række nemme tips til dit spisekammer og sundere måltider.

1. Vand
Så dum som det kan lyde vand er nok den vigtigste del af din kost. Ingen kan lide at drikke lige ud af hanen så enten har en kande koldt vand i køleskabet eller holde godt fyldt med flaskevand.

2. Mælk
lav mælkefedt er et must for dit køleskab. En dejlig skål af korn om morgenen er en fantastisk måde at få din dag begyndte.

3. Frugt
Hvis du nødt til at købe junk food hvorfor ikke købe frugt i stedet. Det &'; s fantastisk til snacking og en hel masse sundere derefter kartoffelchips

4.. Gulerødder
blot tilføje nogle fedtfattig dip, og du har en stor snack mad, &';. Er bedre end nogen dyb stegte varer

5. Peanut Butter
Jordnøddesmør er en stor kilde til protein, mens der ikke bekymre sig om fedt. Du kan bruge jordnøddesmør på din toast om morgenen i stedet for smør.

6. Æg
Æg er et must for nogle nemme bage produkter plus de er et must for dit protein fyldt morgenmad.

7. Yoghurt
En stor snack om sommeren. Du kan bruge det til at gøre alle former for shakes og tro det eller ej yoghurt er en stor hæftning med kylling.

8. Smør
Butters ikke det sundeste for dig, men det &'; s must for dine bagværk samt det gør dine æg smager så meget bedre i morgen

9.. Citroner
Hvis du spiser fisk og skaldyr så disse er et must. Oven i, at en stor, kold glas saftevand i slutningen af ​​en hård dag rammer plet bedre end noget andet.

10. Mayo
Ikke et fremragende produkt til at bruge hver dag, men et must for tun eller kylling salat. Det &'; s også stor med tørre emner. Det &'; s vigtigt at købe den fedtfattig slags

11.. Sennep
Great for andre end mayo sandwich. Sennep er en fantastisk måde at slå fedt i din kost.

12. Ost
Du absolut skal have ost. Du don &'; t ønsker at gå overbord, men der er ikke noget bedre for en kedelig måltid end at tilføje nogle ost til det

13.. Drinks
du ikke &'; t ønsker at have tingene alt for kedelige så køb nogle forskellige former for drikkevarer. Frugtsaft, øl og sodavand. Du don &'; t nødt til at gå overbord, men et par øl nu og da aren &'; t kommer til at såre dig

14.. Frisk ingefær
Bare sætte nogle rå ingefær i dit køleskab. Don &'; t dække det eller noget lignende. Dette vil bidrage til at holde din mad nice og friske i køleskabet.

15. Brød
Køb nogle frisk brød på din lokale bager. En dejlig sandwich gang imellem er stor. Bare don &'; t gå Hog Wild på kulhydrater

16.. Dåse frugt og grøntsager
Selvom frisk er altid bedre, dåse er bedre i en knivspids derefter chips og andre fedtet snacks. Plus dåsemad kan vare meget længe i skabet.

17. Pasta
Der &'; s ikke meget at sige om andre end det &' pasta;. Oven god hurtig måltid

18. Krydderier og krydderurter
Dette er alt du behøver at tilføje nogle pift til dit måltid. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvad dine spise gode urter og krydderier vil give dig en anden måltid hver gang

19.. Korn
Cereal er fantastisk til en hurtig måltid som helst tidspunkt af dagen. En hurtig skål morgenmad er sundere for dig en dag i forhold til muffins eller donuts, som du nødt til at vente i kø for.

Jeg er klar over der var ingen kød, der er nævnt her, fordi alle disse er bare for at være hurtige snacks . På ingen måde er de betød at erstatte gode hjem kogte måltider

Dale Mazurek
.