Betydningen af ​​at forbedre Krop Billede til Vægttab

Er der en sammenhæng mellem kropsbillede og vægttab? Forskning tyder på, at kroppen positivitet kan have en dybtgående indvirkning på fitness succes.

Så mange mennesker stadig ikke indse, at vægttab er meget mere end de kalorier i /kalorier ud balance. Følelsesmæssige og psykologiske faktorer spiller en vigtig rolle. Folk, der er glade, positive og tillidsfulde finde det meget lettere at kaste den pounds og opretholde deres nye, sund vægt.

Forskning

Resultatet af en interessant Undersøgelsen blev offentliggjort i International Journal of Behavioural ernæring og fysisk aktivitet. Spanske klinikere arbejdet med overvægtige og fede kvinder over en periode på et år. De frivillige blev delt i to grupper.

Medlemmer af den første gruppe med fokus på motion, sund ernæring og stresshåndtering. Vægttabet program, den anden gruppe deltog i tog i betragtning faktorer som følelsesmæssige spise, kropsbillede, overvinde personlige barrierer og de vigtigste grunde for folk at afvige fra en sund kost plan.

Forskerne fandt ud af at kvinder, der fokuserede på en forbedret selvbillede var bedre i stand til selvregulerende spise. Disse kvinder mistede i gennemsnit syv procent af deres kropsvægt i forhold til kun to procent for kontrolgruppen

Positiv Krop Image:.? Hvordan

Vægt tab hypnose er en af ​​de bedste muligheder for at forbedre kropsbillede. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Health Magazine, hypnose produceret 93 procent bedre resultater end andre metoder til at forbedre kropsbillede.

Hvordan sker det? Hypnose til vægttab fokuserer på den måde, hvorpå folk opfatter sig selv, det niveau af komfort, at en person har med deres udseende, der tager bedre vare på sig selv og lægge vægt på sundhed end på urealistiske vægt idealer.

Hvis du vælger denne mulighed, vil du arbejde med en terapeut om de spørgsmål, der er årsag til manglende selvværd. Du vil lære at etablere sundere vaner. Sub-bevidste sind besidder mange af de svar, når det kommer til den måde, som du ser dig selv. Arbejde på denne selvopfattelse vil også forbedre resultaterne af vægttab indsats.

Er Option rigtige for dig?

Vægttab hypnose kan hjælpe dig, hvis du har tendens at sætte dig ned, erfaring halvhjertethed hyppigt, ved ikke, hvordan til at håndtere negative følelser og du føle, at du ikke har kontrol over din skæbne.

Alle disse negative adfærd påvirker dit liv og din krop . Hvis du er i stand til at håndtere negative følelser, kan du henvende sig til mad som en kilde til trøst. Ifølge National Center for spiseforstyrrelser, over 12 millioner mennesker i Storbritannien er kompulsiv overeaters. En ud af to mennesker forsøger at tabe sig har fået engageret i binge spise mindst én gang, med kvinder er langt mere sårbare.

begyndt at ændre sig følelsesmæssigt er en af ​​de vigtigste forudsætninger for vægttab succes. Hvis du kan acceptere dig selv og du føler dig glad i din hud, chancerne er, at du vil finde de vægttab indsats en leg. Hypnose til vægttab kan give dig de svar og hjælpe dig med at identificere de mønstre, der fører til lavt selvværd. Når du ved, hvilke områder til at målrette, vil du begynde at bevæge sig fremad i et hurtigt tempo
.