Vægttab Motivation, Hvorfor Motivation er så vigtigt at tabe

Når en person gør beslutningen om at tabe sig, en af ​​de vigtigste dele af en vellykket vægttab program er niveauet af motivation, at en person har, før de starter på et program.

sagt motivation er virkelig føreren bag de handlinger, som vi tager for at nå de mål, som vi ønsker at nå. Uden nogen reel stærk motivation, vi kæmper for at komme i gang, eller overvinde forhindringer, der forhindrer eller blokerer os fra at komme til de steder, vi ønsker at være på.

Nu motivation kan komme fra mange forskellige ting og kan variere i grader af betydning fra en person til en anden.

Den virkelige nøgle er at regne ud, hvad du motiveres af, før du begynder på dit vægttab program. Dette er vigtigt af mange årsager. Når du er motiveret af de rigtige årsager, processen er meget enklere og mere fokuseret og målrettet. Dette er ofte forskellen mellem ikke, og lykkes med mål og mål.

Det første spørgsmål til virkelig at spørge dig selv præcis, hvorfor du ønsker at tabe sig, kan dette synes temmelig indlysende, men mange helt begynder på det forkerte ben, og derfor kan &'; t finde motivationen er nødvendig for at tage de aktioner, der få de resultater, de ønsker.

Tænk over dette et øjeblik, hvor mange gange har du besluttet at sætte dit sind til noget, men ikke af personlige årsager, til noget eller nogen anden.

Nå denne logik er det samme for vægttab, hvis du ikke har personlig motivation til at tabe sig, men din personlige tilfredsstillelse, så vil du finde det meget svært at finde motivationen til at gå gennem hele processen og nå ende.

Jeg tror, ​​det er en fejl, at mange mennesker gør, når det kommer til at veje tab. Ideen med at tabe til en nær slægtning eller elsket på ikke rigtig give den virkelige motiverende rygrad til at starte med.

At tabe af personlige årsager, der vil gøre dig gladere og mere fortrolig med din forbedrede sundere krop er, at altid vil give den bedste brændstof til motivation

En god strategi for at få denne proces i gang ville være at sidde ned i en time eller to og skrive ned hver grund til hvorfor du ønsker at tabe sig. Hvis du gør dette, kan du finde et par fælles mønstre ring igennem på dine noter.

Den første ting at gøre, er at sikre alle dine grunde til at tabe sig, er alle personlige årsager og ikke for andre, som nævnt ovenfor dette er så vigtigt.

Den næste ting at gøre med dig mål, der er skrevet ned ville være at se på dem og sørg for at de er realistiske og målbare. Du ville kun være at sætte dig op for fiasko, hvis de mål, du har angivet er langt fra realistiske og umålelige.

Forsøg på at nå disse mål ville være katastrofalt fra start og motivation til at fortsætte snart ville løbe ud.

En anden meget effektiv tip er at nedbryde det ultimative mål i mindre mini mål, at du arbejder på mod hver måned. Hvis du springer denne proces og gik med sindet-sæt, jeg vil sige for eksempel “ tabe 50 pounds med 6 måneder &"; Dette er overskuelige, men uden at vide, hvor meget at tabe per uge og måned.

Dette kunne være et reelt problem i det lange løb, og du kan kæmpe for at finde motivation til at fortsætte på søgen efter at tabe den vægt, du ønsker at tabe.

Motivation er også en undskyldning, at mange mennesker smide rundt løst, især når det kommer til vægttab. Hvor mange gange har du hørt en nær ven sige, at de ønskede at tabe sig, men de aldrig rigtig kommet rundt til det, manglende motivation er normalt årsagen bag dette.

Den enkle sandhed er, at når du har en stærk motivation til at gøre noget, så vil du sandsynligvis tage den rigtige årsag til handling eller gå videre med en plan for at nå de mål, du ønsker.

Med hensyn til, hvordan man finde motivation til at fortsætte og fortsætte med dit vægttab program, når tingene bliver hård, er der flere måder at overvinde dette problem. Alle har venner, der vil give dem et spark i den rigtige retning fra tid til anden. Musik er også en fantastisk måde.

En af de mest undervurderede og oversete måder at træne hjernen til at slå “ manglende motivation &"; syndrom er at blande op og ændre rutine /mønster, du har gjort for at holde kroppen gætte og de fremskridt, der kommer.

At vide, hvad der motiverer dig til at tage handling er den egentlige nøgle til succes, motivationer er et af de vigtigste spørgsmål, du vil møde på dit vægttab rejsen, det virkelige spørgsmål at stille, er hvor dårligt gør du ønsker at tabe vægt og forbedre din kropsform. Hvis du vil have det dårligt nok, så motivationen burde ikke være et problem
.