Hvorfor holder du Bananer i din kost?

Der kan være en række årsager til, at du ville holde bananer i din kost. Mange mennesker har lavt kalium og har brug for den ekstra kalium som bananer have for at holde det fra at tabe. Der er også mange frugter, der er gode snacks, der er en erstatning for at måltid junk. Mange af de hjemmesider, der vil foreslå, at du ikke spiser disse chips, men i stedet spise frugt. Selvfølgelig, hvis en person spiser for meget af dette, vil de tage på i vægt samt. Hvis webstedet siger en banan så er det man ikke fire.

Det hele kommer ned til, hvor meget en banan har i det. Har du oplysninger om kalorier i banan? Nå banan i gennemsnit har 114 gram af frugten, så er omkring 100 kalorier i en banan. Der er masser af energi i bananer som er kulhydrater, som er sukker og stivelse. Disse kalorier vil variere på modenhed af bananer.

Når bananerne er gule eller modne, det har de ekstra kalorier. Bananer har forskellige former for energi, som vil have forskellige niveauer af kalorier. I forhold til de frugter, banan har den energi, som er den mest. Hvis du vil have en snack, der er fantastisk til at få din energi op, så en banan vil få dette gjort hurtigt. Bananen er meget let at fordøje så dette er grunden til, at energien leveres hurtigt.

Når du er på din kost, bør du se, hvor meget banan, der er taget i, og hvad det er i. Der er folk, der vil medtage den som en fødevare, der er sundt. Hvis du sætter en banan i en mælk banan shake dette gør ikke ryste sund. Du vil blive meget fejl, hvis du tror, ​​at det har samme energiforsyning som bare spise en banan af sig selv. Med milkshake, har det flere kalorier med mælk, sukker og andre egenskaber.

For at holde bananer i din kost, vil ikke give dig energi, som du har brug for hver dag. Du bliver nødt til at have andre ting i din kost og motion for at få vægten ned, og har mere energi. Lave en plan og stikning med det vil give dig mulighed for at holde den måde, du vil, uden at meget besvær. Alt du skal gøre er at se, hvad du spiser, og hvor meget af det, at du spiser, og der har du det
Klik her og kender oplysninger om kalorier i banan
. &Nbsp.;