Følelsesmæssige spise - The Times de er en skiftende

Har du et to-do liste, der får stadigt længere?

Du tror, ​​at når du er tilbage til din rutine efter disarrangement af sommerferie og pakning /rejser /udpakning, du kan faktisk få tingene gjort!

For et stykke tid det virker, men temmelig snart, at gamle til – gøre listen bliver længere igen. Og de ting, der virkelig tager sig tid er ofte ganske små opgaver. Men ved den tid, du &'; ve logget på /tømte det /fandt ham (match hensigtsmæssigt med booking en ferie, vender op til opvaskemaskinen eller opad til teenager), du &';. Re opbrugt

Og tyve minutter er gået, og du &';! ve gjort en ting

Og det &'; s så, så let at lade det blive ved det. Ved at gøre a) de ting, der skal gøres, og b) den nemme, fordringsløs ting, du &';. Ll komme igennem livet uden at glemme at gøre indkomstskattebetalinger eller få sokker på dine børn

Så du &'; ll undgå fængsel og har den glæde at se dine børn ud af døren med matchende sokker. Ikke noget jeg &'; ve altid opnået. [Redaktør &'; s notat – hun mener at hun &'; s kæmpet med de matchende sokker, de er så svære at skelne fra hinanden]

Men for at komme tilbage til historien, hvad sjovt vil du have.? Og hvordan vil du nå dine sande liv &'; s formål? Og, dælen, ikke underligt, du &'; re sulten – du &'; ve fik til at gøre noget for at opmuntre dig op i blandt rutinen, den ensformige og matchende sokker

Men hvis du ønsker at ændre, hvad du spiser, eller hvordan du spiser, er du nødt til at komme ud af dit. nuværende rutine. Det &'; s for let, alt for komfortabel i øjeblikket at have en indvirkning på din krop. Dit sind, på den anden side, kan lide den måde, tingene er

Så hvordan at komme ud af denne

Skift dit sind

Og her &'; s hvordan.?!:

* Beslut at være anderledes – ikke bare spise, træne, den ydre ting. Beslut dig for at tænke anderledes.

* Fortæl dit sind det &'; s tid til en forandring. Sig det højt! Gå på – skræmme naboerne, katten, teenagere

* Hver gang du ønsker at spise, når du ikke er sulten, siger i din højest stemme &';! Det er tid til en forandring &' ;. Hoppe rundt og vinke dine arme hjælper. OK, så måske ikke på kontoret – dine kolleger vil synes, du &'; ve blevet til Big Bird. Men i dit eget køkken – gå til det!

* Fortæl dit sind, hvad det vil få, når den skifter, og du kan gå hele ud på denne ene. Mere energi, mere klar ledes, mere tillid, ultra positiv og bedre i stand til at grine af din Big Bird indtryk. Hvad vil dit sind føles som når den har alt det nye ting?

* Alt dette taler til dig selv kan lyde som en ud af kroppen oplevelse. Men virkelig det &'; s en ude af sind oplevelse! Og uden brug af større hallucinogener

* Tak dit sind for at være tålmodig og tage dig gennem denne ny oplevelse – og lad det sætte dig op til store forandringer

Det &';. handler om at ændre dit sind, og som har modet til at tage det første beslutning skridt til at gøre det

Så ændre dit sind til. ændre din krop. Og jeg &'; ll tale mere om store ændringer forude. Jeg kan &'; t sige for meget endnu, men jeg &'; ll fortælle dig, snart

(c) 2009 Liz Copeland
 !;