Detox Pre-Rens i 7 trin

&"; Skal jeg gøre en pre-rense &";?
“ Er en pre-rense virkelig nødvendig &";?
&Ldquo; Hvis jeg &'; m vil gøre dette program, jeg &'; d foretrækker at dykke ned i
rense … mange tak &";.

jeg hører det hele tiden! Nå, I &'; er her for at fortælle dig Divas, er der enorme fordele til at pre-rense
Men først lad &';! S snak om kroppen &'; s pH

Kroppen &'; s. PH måles på en skala fra 0 – 14. mellemtone på 7 hvor pH-værdien er afbalanceret. Alt under 7 er sure og en tilstand, hvor kroppen ikke fungerer efter hensigten. Over 7 er basisk. Alkaline er den tilstand, hvor din krop trives. Sygdom kan ikke leve i en alkalisk environment.Acidic fedtceller smelte væk

De fleste amerikanske &'; s. Forbruge meget sure fødevarer (fastfood, forarbejdede fødevarer, kød, kaffe, sodavand, øl, vin, mejeriprodukter, slik – cookies, slik, kage, masser af højt sukkerindhold frugter). Og mange af os lever tempofyldt og stressende liv, som du gættede det … enormt sure.

Kroppen har en reserve af buffere, at støtte i at neutralisere syrer. Disse buffere er calcium, magnesium og kalium. Når bufferne er opbrugt, vil kroppen begynde at stjæle og opbevaring. Det udvasker calcium fra dine knogler (vi kalder osteoporose), eller det foderstoffer overskydende syrer i din fedt celler.
Yuck! Og få dette … den eneste måde, disse sure fedtceller gå væk er viaconsumption af alkaliske væsker og fødevarer. For mange, der har kæmpet for at tabe – heri ligger skønheden i alkalizing kroppen

Så tilbage til spørgsmålet ved hånden: Hvorfor pre-rense ?!

En præ-rense er en gradvis proces, som bringer flere basiske fødevarer – (fødevarer med højere vandindhold i kroppen). Begrebet foretage gradvise ændringer er typisk lettere for din krop til at foretage justeringer. Din krop værdsætter en langsom overgang stedet for at smide det ind i en tilstand af chok

En præ-rense mindsker chancerne for, at du &';! Ll opleve en helbredende krise (kvalme, hovedpine, influenza lignende følelser, svimmelhed, udslæt, etc). Og endnu vigtigere, er dine chancer for at bo med dette program for langdistanceflyvninger voldsomt forøget!

Før jeg gik 100% alkalisk med en rense /afvænnings, tænkte jeg, at jeg havde været efter den perfekte 80/20 præ- rense plan, hvor 80% var basisk, og de andre 20% surt hvilket er hvad en normal pre-rense mål.

Men jeg narrer mig selv, fordi min 20% var enormt sure (bør være mere som mildt sure fødevarer), og procentdelen var faktisk tættere på 35 eller 40%! Ser du, jeg var ikke i stand til at give slip på at drikke, at 1cup kaffe en dag med halvt af, sammen med 1 kop sort te med honning og halvdelen og halvdelen. Så var der de 1-3 små cookies om dagen, som alle var meget sure.

Og endelig var der pasta jeg sneg i her og der ...

Så når jeg lanceret i en 100% alkalisk tilstand min krop gik i en helbredende krise-tilstand (chok). Jeg svedte og rystede; min stakkels hoved hamrede i mindst 4 dage. Og jeg var ved at holde op!

I bakspejlet, havde jeg gjort en sand pre-rense min erfaring kunne have været meget anderledes.

Er du klar til at komme i gang med din pre-rense?

DETOX PRE-Rens i 7 trin

&bull!; Trin 1: EEK Kød! Lad det gå i denne periode. Først slippe af okse- og svinekød, næste kylling og derefter kalkun. Endelig ocean fisk. Sats på tofu og rå nødder og frø. Mandler er øverst på listen. Mandler er meget alkalizing sammen med at være højt proteinindhold og calcium. Jeg elsker især rå mandel smør. Jeg kvæle det på selleri sticks – fabelagtige
&bull!; Trin 2: Ditch Mejeri – skifte til sojamælk eller endnu bedre: mandelmælk (ingen sukker sort). Mandel mælk er igen en fantastisk måde at få kalcium samt protein

Trin 3:. Boblende Brød - Ja, betyder det gær, hvidt mel og
brød. Du kan begynde at fjerne ved at skifte over til gær gratis
brød, derefter til ris eller spiret frø kiks og spirede fuldkornsnudler tortillas (alle disse bør være tilgængelig fra din lokale helsekost butik). Med hensyn til hvidt mel betyder det at give slip på pasta. I vores hus vi elsker stavet pasta og formindske portionsstørrelse. Gøre det til en side og ikke den vigtigste skålen altid

• Trin 4: Don &'; t Do Dessert – Denne ene var enorm for mig, og jeg tror, ​​det ændrede mit liv. Først, er opmærksomme på alt, hvad du spiser, der har sukker. Læse etiketter, skal du notere ting, du tager i at have nogen form for sukker være det honning, agave, hvidt sukker, økologisk sukker, sucralose (Splenda, sød n lav, lige). Næste trin er at skære en eller to af disse elementer hver dag. Honning var en biggie for mig, fordi jeg ELSKEDE honning. Stevia er den sødemiddel, er alkalisk. I
begyndelsen, dette var ikke &'; ta uhyre tilfredsstillende alternativ –
men nu tror jeg, det &'; s. Lækre

• Trin 5: Glem Frugt (for det meste) – Det meste frugt har højt sukkerindhold. Men der er nogle, der er lavt sukkerindhold, som er okay såsom: citroner, limefrugter, avocado, tomat, grapefrugt, surkirsebær og rå datoer
•. Trin 6: Kan krydderier (for det meste) – Dette omfatter: eddike, sojasovs, catsup, mayo (men du kan bruge masser af hvidløg, citroner, limefrugter, cayennepeber og RealSalt (tm)
• Trin 7: Øv 80/20 Plan – Dette er en . stort skridt for mange Det betyder, når man ser på din tallerken, 80% er grøn og 20% ​​er sur (og ja, det inkluderer morgenmad) Få fingrene i en syre /basisk mad skema som det jeg har på:
http://detoxdietdivas.com/articles.php

En præ-rense fasen kan vare fra 2 – 12 uger afhængigt af din
tidsplan og din individuelle krop I løbet af denne pre-rense periode, du også. ønsker at sikre, at du &';. re drikke den anbefalede 1 liter vand pr £ 30 kropsvægt Vandet skal være basisk, så det kommer fra enten en vand ionizer, pH balancering dråber, eller citron (eller lime) saft Ideelt set dig &';. ll være at tilføje en høj kvalitet Supergreen pulver

Efter denne pre-rense fasen dig &';... ll være langt bedre klar til at have en fabelagtig rense /afgiftende erfaring