Slip Vægt og forynge

Forestil dig chokket over et vægttab ekspert få vægt. Det kan ske for enhver, og svaret er altid at få til roden og recommitting. Don &'; t dommer, berate eller straffe dig selv med negative selv snak. Det tjener kun til at gøre ondt og ikke hjælpe. Lad din vision af levende sundhed, at være slank og ser godt ud i en fabelagtig tøj trække dig tættere på dit mål. Du skylder dig selv at pleje din krop som en dyrebar klassiker af umådelig værdi. Så når du har brug for at tabe sig, være samvittighedsfuld, begå og skabe et miljø, der støtter dig

Det &'; s ikke kun kalorier, tæller

Jeg er glad for at se, at der er en masse nye bøger, nogle på NY Times bestsellerliste kapret hvad jeg har været rådgiver og øve i årevis. Vi tager på i vægt og alder på grund af inflammation, glycosylering (sukker binding til protein) og oxidation samt hormon ubalancer. Fødevarer er synderen eller helbredelse for alle disse reaktioner, hvis venstre ukontrolleret kan skabe ravage med dine hormoner og opildne sygdom

Det &';. Er ikke kun mængden eller kalorie optælling af fødevarer, der gør vægttab vanskeligt; det &'; s typen og kvaliteten af ​​de fødevarer, der kan forårsage reaktioner i din krop, der forårsager vægtøgning, betændelse og sygdom. Fødevarer intolerans forårsager betændelse og glycering. Begge disse fremskynde oxidation samt hæve cortisol og insulin, hormoner, der gør du pakker på pounds. Mange vægttab læger eller programmer udnytter hvad jeg kalder falske mad: forarbejdet sojaprotein med tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, kunstige smagsstoffer og sødestoffer i små portioner. Du kan tabe sig, men efterlades metabolisk ringere og miste muskelmasse forårsager en rebound gevinst i vægt.

Mad, der gør dig fed og syg

En lægeligt overvåget vægttab program kan hjælpe dig med at få til den grundlæggende årsag til, hvorfor du tager på i vægt og undersøger din genetik og biomarkører i blod, spyt, urin eller kind podninger. Disse fortælle dig, hvordan din krop reagerer metabolisk og hvordan det er programmeret. Medicinsk vægttab læger er i stand til at skræddersy kost og supplere planer om at omgå eller fjerne metaboliske blokke, der hæmmer dit vægttab indsats.

Men der er mange ting, du kan gøre på egen hånd. Eliminering nogle almindelige fødevarer, der forårsager dig til at blive en metabolisk rod kan forvandle dit helbred. Giftig oprustning over tid, afhængighed af forarbejdede fødevarer med tilsætningsstoffer og konserveringsmidler, ældning og tab af enzymer samt fødevarer engineering tager det vejafgift på dit stofskifte. Du kan vende denne og forny ved at fjerne de store pund pakkere, der også forårsage mange andre symptomer såsom:

Tilsætningsstoffer
Alkohol
Kunstige sødemidler
Koffein
Corn
Dairy
Æg
Frugtsaft
Gluten
Korn
Peanuts
Konserveringsmidler
Soy
Sugar
Hvede

symptomer, de forårsager

Mavesmerter
Oppustethed
Breakouts
Forstoppelse
Diarré
Træthed
Gas
Hovedpine
Fælles ømhed
Mental Fog
Mucous
Nasal overbelastning
hudreaktioner
Og mere og hellip;

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, kan de afhjælpes ved en afskaffelse kost kendt af mange andre navne såsom afgiftning, rense eller hvad jargon er tiden. Don &'; t bekymre, du vandt &'; t få diarre, det &'; s ikke den slags rense. Tricket er, at du er nødt til at fjerne alle de muligheder HELT i mindst to uger, så genindføre dem systematisk i store mængder, og bemærk, om nogen symptomer vender tilbage. Mange mennesker kan vende tilbage til at spise disse fødevarer sjældent i små mængder efter en periode med afholdenhed.

Fordele

Det bedste er, at du ikke kun helbrede en masse af, hvad fattes dig, vægten frigivet og energi og vitalitet er sluppet løs. Det hjælper at få støtte, så for ikke at blive overvældet. Der er en masse udgaver af denne type kost. Vælg en praktiserende læge eller en kilde, du kan stole på. Det hjælper til at kombinere dette med afgiftende kosttilskud og urter som giftstoffer frigives fra fedt kan forårsage reaktioner. At have en medicinsk vægttab læge, som kan måle dine biomarkører og personliggøre din kost og kosttilskud for at løse den egentlige årsag til vægtøgning kan hjælpe dig med at tage det ud og holde det ud for god. Start på egen hånd, og hvis du har brug for support, finde en læge velbevandret i metaboliske medicin
.