Falske forventninger

jeg ønsker at tale om forventninger. Vi lever i et samfund, der er blevet forledt til at tro, at hvis vi gruppe "fødevarer" ind i nogle endeløs række af mode og så giver vi den måde, eller mønster af at spise en fancy navn eller bedre endnu, navnet på denne måde at spise efter en person, sted eller en læge, kan vi så spise den "__________" Kost, ligesom stjernerne gør, og vægten vil simpelthen forsvinde, for aldrig at vende tilbage igen.
For nogle folk derude, det er den nye "___________ 'Kost, der din ven, kollega eller søster kan være på, eller det kan være en "navnet 'kost, der har eksisteret i mange år. Uanset hvad 'Kost ", kan det ske at være, kosten' smag i måneden" har en stærk appel til mange, der kæmper med deres vægt.

Hvorfor skriver jeg dette? Jeg skriver dette, fordi jeg tror på at levere den mest ærlige oplysninger er muligt, om hvordan jeg mener 'vedvarende succes «er opnået. Jeg tror, ​​at vejen til vedvarende vægttab og derefter vægtkontrol er en hård udfordring, at for dem, hvem det er en stor udfordring, der virkelig aldrig en ende, indtil den dag vi forlader denne planet eller blot beslutte udfordringen er ikke-længere betale sig eller meningsfuldt i vores liv.

Jeg skriver dette, ikke at afskrække dig på nogen måde, men at forklare dig, at processen med at tabe sig, komme i form og forbedre dit helbred, kan kræver mere af en forpligtelse, mere vedholdenhed og engagement, end du i øjeblikket kan tro er påkrævet. Jeg tror, ​​at engagement er umagen værd, i enhver forstand af ordet. Jeg tror ikke, det er en nem vej, heller ikke jeg tror hver enkelt vil følge denne vej.

Mad består kun af 3 komponenter, fedt, kulhydrat og protein. Gruppe det som du vil, og give den et hvilket som helst navn, du ønsker. For at kunne udnytte mad til at hjælpe dig med at opnå varige resultater, du har brug for at forstå disse komponenter og hvad de gør for dig, og til din krop. The fittest af pasform, forstår at bruge mad til at styre deres vægt samt hvordan man bruger mad som et værktøj til at forme og forme deres kroppe.

Det er dit valg, hvilken vej du vil følge. Min opmuntring for dig, er at du vælger en sti, der giver dig den mest kontrol over din evne til at styre din vægt for det lange løb.

Uanset hvilken vej du vælger, jeg ønsker dig godt, og jeg ønsker dig langt og varig sundhed og fitness

Richard Kelley, MD
.