Har du metabolisk syndrom?

Hvis du har dette, du har en øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdomme og type 2-diabetes. Ikke gode ting.

Hvad ofte går sammen med dette syndrom er en mangel på fysisk aktivitet. Det er mere fremtrædende jo ældre vi får. Hormonelle ubalancer og genetiske dispositioner kan også forværre dette syndrom.

Du ved, hvad den første linje i behandling for denne farlige syndrom er? Vægttab. At &'; s ret, den onde vægttab. Sammen med vægttab, motion og /eller øget fysisk aktivitet og sund kost er nøglen til at få det godt igen.

metabolisk syndrom &'; s komplikationer kan dræbe dig. Hvis du er overvægtig og don &'; t endnu har disse problemer, så husk at jo ældre man bliver, jo mere sandsynligt du er til at udvikle dem. Hvis 50 millioner amerikanere har allerede denne farlige syndrom, så kunne du have det og ikke kender det, vil udvikle den og /eller kender nogen, der allerede har det.

Don &'; t være et offer! Tag kontrol over din vægt og dit helbred. Hvis du er overvægtig, begynde at bevæge sig mere. Spis mere frugt og grønt og mindske antallet af kalorier du tager i om dagen. Nøglen til vægttab, tage i færre kalorier end du forbrænder. At &'; s det

Held og lykke og lad mig vide, hvordan du &';. Re gør

Hvis du &';. D gerne deltage i forskning til Irene &'; s nye bog om processen med vægttab, kan du besøge www.eatingdisordertherapist.com og tage undersøgelsen

Oprindelig indsendt på The Huffington Post
.  .;