Bedste Vægt Maskiner til Kvinder: tone op de "hotness" Ladies

Hvis du &'; re noget som de fleste kvinder, selve synet af en vægt rum minder dig om middelalderens tortur!. Kombinationen af ​​maskiner, der ligner død fælder, og gryntende jocks der ligner svedige frøer er nok til at sende dig kører tilbage til sikkerhed og komfort i dit eget sofa.

Og damer, ville det være en stor fejltagelse!

Vægt uddannelse for kvinder er den største trend i fitness i dag, og tro eller ej, kan nogle af disse vægt maskiner forme din krop i "feminine" måder, som du &'; ve aldrig drømt muligt. Lad &'; s. Gennemgå de bedste vægt maskiner til kvinder

Og før vi graver dybere, her &'; s tip om, hvordan man vælger den perfekte vægtgrænse for dig. Du ønsker at vælge det beløb, der giver dig mulighed for at gøre otte til 10 reps, fordi det &'; s den slags træning, der vil tillade dig at virkelig føle brænde. Hvis du kan gøre mere end 10 reps uden stress eller stamme, så vægten er for lav for dig. Du har brug for modstand. Efterhånden som du får styrke, du ønsker at bruge denne regel til at justere vægten højere.

For at slippe af med din cellulite og saddeltaske lår, benpres maskine er en af ​​de bedste vægt maskiner til kvinder. I modsætning til at gøre fritstående squats eller gulvmåtte ben øvelser, denne maskine kan du isolere træning bare for at disse problemområder - mens du hvile rart og lunt i sædet. Nøglen til denne maskine er IKKE at låse dine ben, når du &'; re i den lige ben position, fordi du vandt &';. T være at få mest muligt ud af øvelsen

Kablet tårnet er en stor, all- i-en slags maskine, som du kan bruge til at gøre alle former for vægt træning. Sid på gulvet for roning bevægelser; gør pull-ups og sørg for at trække linjen til brysthøjde; eller ligge på maven, krog baren bag dine ankler, og bringe dine fødder op på din røv. Kan du se versaatility i denne maskine?

De fleste lat pull-down maskiner har flere sæt af greb på dem. For en fuld ryg træning, gør reps hjælp dem alle. Sørg for, at dine lår er parallelle med gulvet, når man sidder for bedste kropsholdning, og sørg for at holde baren på brystet i to slag før langsomt frigiver tilbage til den oprindelige position

Men hvis du &';. Re udkig efter styrketræning derhjemme, den bedste vægt maskine er egentlig ikke en maskine på alle, men en bænk. De kommer i mange forskellige priser og stilarter; finde en, der passer til dit budget og tilgængelige plads. Nogle kommer med håndvægte, og andre kommer med fuld opsætninger. At have en vægt maskine derhjemme kan helt sikkert holde dig inspireret - men husk, det &'; s ikke et clotheshorse, det &'; s vægt maskine
!.