Lad ikke din "Ikke nu" blive din 'Aldrig'

"Hvor hurtigt" ikke nu "bliver til" aldrig "" - Martin Luther

Hvor sandt er, at citat? For eksempel, hvor mange gange synes du om at gå en tur eller laver en workout, og du siger, du vil gøre det "senere", og så er det aldrig sker?

Denne form for "ikke nu" holdning kan være lammende. Vi har det bedste af begær og intentioner, men på grund af vores egen frygt, dovenskab eller blandet op prioriteringer, vi bare aldrig synes at komme videre og nå vores mål.

Her er nogle spørgsmål, som du kan tænke over og 5 trin til at hjælpe dig med at bryde fri fra din "Not Now 'holdning.

Hvad er nogle af de ting, du ønsker at forbedre i dit liv, du siger "ikke nu" til? For eksempel søger du til ...

= > tabe sig og komme i form
= > forbedre din generelle sundhed og velvære
have mere energi
= >??; have mere sjov, latter og lidenskab i dit liv
= > være lykkeligere, slappe mere og har større indre ro
= > sinke din travle liv
= > træffe bedre beslutninger?

Hvis det er ting du ønsker at gøre, har eller være, så vil du læne dig tilbage og lad din "ikke nu" bliver til din "aldrig"?

Vi har alle lagt ting ud på forskellige tidspunkter i vores liv af forskellige årsager. Især når det kommer til vores sundhed og lykke mål, det er så nemt at trække tiden ud. Jeg hører det hele tiden.

= > Jeg er for travlt
= > Jeg er for træt
= > Jeg har ikke tid
= > Jeg er for doven
= > Jeg har ikke penge
= > Jeg skulle være i stand til at gøre det på min egen

Er der nogen af ​​disse lyder bekendt? Hvis ja, så lad os se på de høje omkostninger ved din "ikke nu" holdning.

Hver gang der er noget, du ved, du har brug for at gøre, og du siger til dig selv "nu nu" eller "Jeg vil gøre det senere", alt hvad du gør, er at sætte dig op til den uundgåelige stress og overvælde som vil resultere fordi jo mere du siger det til dig selv, og jo mere du ikke tage sig af de ting, du virkelig ønsker at tage sig af i dit liv, jo værre vil du føle om dig selv og den mere vil du sidder fast i denne onde cirkel.

Ved at sætte dine sundhed og lykke mål, kan omkostningerne være enorme. For eksempel, hvis du er for træt og doven til at spise ordentligt, motion og få ordentlig hvile, så dit hjerte og blod vil blive træt og doven også. Når dit hjerte og blod bliver træt og doven, kaldes det et hjerteanfald. Hvis det sker, hvad så? Det kommer til at koste dig en masse mere tid, penge og energi på at komme tilbage på dine fødder til, hvor du var på før hjerteanfald, hvis nogensinde, end hvis du investeret i dig selv til at starte med, som kunne have forhindret hjerteanfald til at starte med.

Så her er 5 trin til at bryde fri fra denne usunde cyklus

= > IKKE sætte dette OFF indtil senere - tror ikke på dig selv, "Åh, det lyder godt, men jeg vil læse det senere"
= > GØR DINE sundhed og lykke dine topprioriteter - Ja. Dit arbejde, familie og andre ansvarsområder er vigtige, men hvis du ikke tage sig af dig, vil du fortsætte med at leve en begrænset levetid fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og spirtitually. Når du tager ansvaret for dit helbred og lykke, det ændrer hele din outlook og livskvalitet. Hvis du har magt til at forbedre din sundhed og lykke starter i dag, hvad ville stoppe dig
= > Træffe beslutning om at forandring NU - være ærlig med dig selv lige dette øjeblik. Hvis du er en "ikke nu" person, og det er tydeligvis ikke tjener dig, så gør beslutningen dette øjeblik at omfavne ændre stedet for fortsat at modstå det med næb og kløer. Det er tid til at slippe af modstanden. Bare give slip vil hjælpe du føler dig bedre
= > Være villig til at gøre arbejdet og gøre ENGAGEMENT - Forbedring dit helbred, din krop, dit syn og din livskvalitet tager arbejde. Hvis du virkelig ønsker at være sundere og gladere, det tager tid, kræfter og engagement. Hvad du lægger i vil bestemme, hvad du får ud af det, og tro mig, at det er alle så værd, hvis du bare give dig selv tilladelse til at gøre det
= > TAGE HANDLING - Jeg hører ofte folk sige, at de er bange for at handle, fordi de er bange for forandring, bange for fiasko, eller bange for at de er for doven til at gøre arbejdet, og give tilsagn. Jeg vil opfordre dig til at føle frygt, genkende selv-tvivl, ignorere dovenskab og gøre det anyways. Nogle gange er det det første skridt, der er det sværeste. Jeg vil opfordre dig til at grave dybt og finde modet til at træde ud over din frygt, stige til den lejlighed, står højt og gøre tingene ske. Du kan gøre det!

Disse fem trin er så vigtigt for enhver positiv ændring, du ønsker at gøre i dit liv. Lad ikke din "ikke nu" blive din "aldrig"
.