Hvorfor Nytårsforsætter Fail

Det er den tid på året igen, hvor vi lave en liste over ting at udføre i det kommende år. Og 365 dage fra nu, de fleste af os vil mislykkes at opnå de fleste af de ting på denne liste. Årsagen er ikke, fordi jeg er en kyniker. Årsagen er, at de fleste nytårsforsætter er ikke beslutninger på alle. De fleste nytårsforsætter er faktisk overfladiske mål som at tabe sig, eller tjene flere penge, eller finde dit livs kærlighed. For en nytårsforsæt at være en succes, skal det udviklede sig fra, og være på linje med de interne værdier som sundhed, ansvarlighed og åbenhed i stedet for udvendige benchmarks gerne, hvor meget du vejer, hvor mange penge du har, eller håber din næste date ligner en model.

Selvom resolutioner og mål ikke er imod begreber, de er forskellige. En resolution er en hensigtserklæring, formål eller værdier. Et mål er et benchmark, eller et slutresultat, at man ønsker at opnå. Jeg ville gøre det argument, at resolutioner afgøre, hvilke mål vil blive fastsat, og den måde, hvorpå bør opnås disse mål. Lad os bruge den populære (og fejlagtigt) opløsning på vægttab som et eksempel for at illustrere dette punkt. Forskellen mellem en opløsning og et mål, i denne forstand, er beslægtet med forskellen mellem at spise sundt og opholder sig fit (opløsning) versus forsøger at opnå en ideel vægt (mål). Hvis man spiser sund mad og øvelser regelmæssigt, nå ens idealvægt er en sandsynlig biprodukt. På den anden side, er det muligt for en at nå deres idealvægt, men udføre det i en usund og uegnet måde, især hvis man ikke er målrettet på at være sunde. Med andre ord, at tabe vægt er et mål, ikke en løsning.

For en beslutning til virkelig arbejde, skal du først være på linje med dine interne værdier. Beslutninger starter typisk i udsagnet: "Jeg løser til …" Du gør en erklæring om dit liv formål, og dine interne værdier. Du erklærer, hvordan du ønsker at leve dit liv, ikke bare hvad du vil i det kommende år. Går tilbage til vægttab analogi, ville Deres beslutning være, "Jeg løser liv en sund livsstil." Det vil være lettere for dig at spise sundt, og at holde sig i form, hvis være sund er en af ​​dine kerneværdier, end hvis du ikke har sundhed som en kerneværdi. Du kan nemt anvende dette koncept til penge og kærlighed. I stedet for at sige: "Jeg ønsker at spare $ 10000 ved udgangen af ​​året," Prøv at sige, "jeg løse for at være økonomisk ansvarlig." I stedet for at sige: "Jeg ønsker at finde kærligheden i mit liv i år," Prøv at sige, "Jeg løse at være åben for kærlighed." Jeg tror, ​​du får billedet.

Når der kommer op med din liste over ting at udføre i år, så tjek din interne kompas først. Få din lejer lige. Derfra udvikler nogle resolutioner til at matche disse værdier. Derefter udvikle en liste over mål, der matcher disse værdier, og de nødvendige handlinger skridt til at nå disse mål. Nærmer dine beslutninger på denne måde vil hjælpe dig med at nå dine mål, og sørg for at bo i integritet med dine værdier … og måske hjælpe dig med at kaste et par pounds, tjene nogle penge, og finde dit livs kærlighed
.