Kost, vægt og Forvirring

Nogle gange ser det ud som om alle læger, forskere og dietitions i verden forsøger at holde os forvirret. Først fik vi at vide, at fedt er dårligt for dig; nu Åh Åh, måske er det ikke. Vi kender alle forskellen mellem dårlige og gode fedtstoffer, men derudover, ifølge New York Times, en fedtfattig kost ikke skære sundhedsrisici hos kvinder, og de ikke skelne mellem gode og dårlige fedtstoffer. I årevis chokolade var dårlig, nu måske er det ikke kun sjovt at spise, men sundt også. Listen bliver ved og ved. Første dårlige og derefter godt eller omvendt. Jeg læste den anden dag en analyse af tre forskellige diæter, skaberne som alle tror deres er det bedste for at tabe sig. Den første, omfattede seks små måltider om dagen; den anden var kun tre måltider om dagen; og den tredje var faktisk kun ét måltid om dagen. Jeg ved ikke, om dig, men jeg har altid hørt det er dårligt for dig, og alligevel, skaberen og flere mennesker, der deltog følte det virkede. Forvirrende, du satser !!!

Jeg tror, ​​at et af vores problemer kan være vi får for meget information for tidligt, den forkerte slags oplysninger om kun en eller to aspekter af nogen af ​​disse spørgsmål, og vi få det før fakta er blevet verificeret. Hospitaler og universiteter udsende pressemeddelelser og offentliggøre videnskabelige resultater; medicinalfirmaerne ansætte læger og konsulenter som deres eksperter og fremme deres nyeste stof enten det er at tabe sig eller helbrede depression eller erektil dysfunktion. Og i hele denne hype, er vi kun få en meget begrænset teleskopisk billede af nogen af ​​disse spørgsmål

Hertil kommer, når vi tænker på vægten, de fleste af jer automatisk tænke på fedme og overvægt spørgsmål; og disse er alvorlige spørgsmål ja, men hvad med de stadig mere almindelige undervægtige og spiseforstyrrelse problemer, især blandt vore unge kvinder. Disse unge piger og kvinder, der bogstaveligt sulte sig selv, fordi vores samfund (med dens faretruende undervægtige modeller) har gjort kvinder i alle aldre føler, at hvis de ikke er en størrelse 6 eller derunder, de er fedt og uinteressant! For the record, Marilyn Monroe var en størrelse 12 og en af ​​de mest sexede kvinder i live. Hvor gjorde denne idé, at kvinder skal ligne pinde for at være attraktive kommer fra, og hvorfor er det blevet sådan et stort problem, især her i USA

Der er én sandhed, du kan regne med, vægt problemer er sjældent kun om vægt. Der er altid underliggende årsager. Oftere end ikke, kan disse omfatter nedlæggelse spørgsmål, manglende opfyldelse eller tilfredshed, tab af tillid og depression (bare for at nævne nogle få); og der er altid et link til, hvordan vi opfatter os selv eller tror andre opfatter os. Denne interne Raging af følelser, følelser og negative adfærdsmønstre skal behandles samt at gøre sunde valg af fødevarer og livsstilsændringer. Frigivelse negative tanker, følelser og følelser vil tillade dig at komme videre i dit liv med ethvert mål, herunder vægt og en positiv selvopfattelse.

Som vi lever vores liv, er vi tilbøjelige til at bære rundt på dødvægt af skrald fra vores fortid. Ligesom med nogen vægt, både følelsesmæssigt og fysisk, jo længere du bære det den tungere bliver det; og dette er kun begyndelsen. Vi lever i en verden, der er hektisk i bedste og næsten overvældende stressende i værste fald. Så mange af os føler som hvis vores liv er spinding ud af kontrol og helt ærligt, vi simpelthen ikke har tid eller energi til at gøre et måltid og faktisk sidde ned og spise det; så vi har en tendens til at stole på fastfood og forarbejdede måltider fra markedet, men husk, at visse forarbejdede fødevarer kan udløse de nøjagtige kemiske reaktioner udløst i hjernen ved hårde stoffer eller nikotin.

Hvor skræmmende er det? Vi ved alle, hvor svært det er at sparke den slags mad afhængighed. Det overbevisende spørgsmål, selv om, "hvordan kan vi bruge vores sind overvinde, hvad vores kroppe fortæller os at gøre?"

Den gode nyhed er, at ja, kan vi ændre eksisterende adfærdsmønstre, ved at tage kontrol over vores tanker, der bruger billedsprog og hypnose til at internalisere processen endnu hurtigere og hurtigere. Det er muligt for os at snyde eksisterende mønstre ved at skabe nye belønningssystemer for vores adfærd. Faktisk bevidsthed og motivation er halvdelen af, hvad det kræver at vinde kampen.

Viden er faktisk magt, og ikke kun viden om den mad, du spiser, men også viden om dig selv. Kig på dig selv, hvordan du føler, hvad ser du. Husk din ydre verden er et spejl af, hvad der foregår indeni. Hvis du ikke kan lide hvad du ser, har du mulighed for at ændre det ved hjælp af kraftfulde billedsprog teknikker og taler direkte til din underbevidsthed
.