Gode ​​kostvaner ikke fører Du Mod Overspisning

En god kost er en, der giver dig mulighed for at blive på sporet naturligt. Har du nogensinde været på en diæt, hvor du endte med at spise en stor mængde af mad og var ikke i stand til at komme tilbage på sporet? Dette er en meget almindelig slutresultatet med mange FAD kostvaner. Når folk begynder disse kostvaner, de gør meget godt for en periode. Når de organer naturlige cravings overtage, kosten i sidste ende ender. Dette sker, fordi disse kostvaner “ arbejde &"; ved at fratage din krop af, hvad den har brug for. Så du kan være undrende, hvordan at finde en god kost, der giver dig mulighed for at tabe sig uden trang “ forbudte fødevarer &" ;?

Lad os tage denne historie som et eksempel. Du er på et lavt kalorieindhold kost, som kun giver dig mulighed for at spise en vis mængde kalorier per dag. For en hel uge, du gør et fantastisk stykke arbejde på at spise frugt og grøntsager. Du planlægger sunde måltider, skåret ud fedtede og højt kalorieindhold fødevarer såsom chokolade og fastfood. Oven i det, du træning i en regelmæssig basis. Så kommer den dag, mange kostvaner har planlagt, snyde dag. Dette er en dag, hvor du kan spise hvad du vil. Når dette sker, kan du ende med at spise mere af denne særlige forbudte mad end du normalt ville.

Dette er et godt eksempel på, hvorfor du bør finde en god kost, der ikke fører dig til at have stærke trang. Disse kostvaner gør du fratage dig af de fødevarer, du elsker og din krop behov. Ved ikke at lytte til jeres kroppe behov, vil du i sidste ende bukke under for disse cravings og potentielt spise mere end du normalt ville. Din krop har specifikke behov, der skal opfyldes. Så er der en god kost, der giver dig mulighed for at spise, hvad du vil og stadig tabe sig?

Den ikke-diæt tilgang til vægttab er en metode til slankekure, der lærer dig at lytte til din krop. Når du lærer at lytte til din krop, vil du vide, hvad det vil, og vil være i stand til at spise, hvad den har brug for. Dette betyder, at der ikke er nogen fødevarer, der er off grænser. Du kan styre din vægt ved at spise når du er sulten og stoppe, når du er fuld. Denne metode indebærer også at lytte til din krops behov. Ved at bruge denne metode til vægttab, vil du aldrig behøver at fratage dig selv af de fødevarer, du elsker, og vil stadig være i stand til at tabe sig.

Hvis du er på udkig efter en god kost, der giver dig mulighed for at tabe sig naturligt, så skal du kigge ind i den ikke-kost tilgang. Denne diæt virker med din krop til naturligt tabe sig. Det virker ikke som andre kostvaner, hvor du skal fratage dig selv af fødevarer og derefter ender overspisning og stoppe din kost. En god kost er en, der virker med din krop naturligt
.