Overvindelse Fedme den naturlige måde

Fedme er et voksende problem i USA. Den procentvise andel af kvinder og mænd med fedme er steget markant siden 1960'erne. I øjeblikket 34% af amerikanerne over en alder af 20 er statistisk klassificeret som fede. Der er mange årsager til fedme. Hvis du kæmper med din vægt, er det bydende nødvendigt, at du begynder en naturlig tilgang til vægttab. Det første skridt er at sikre, at du er klar til at begynde et vægttab rejse.

Årsagerne til fedme kan variere fra fysiske sundhed til mental sundhed. Nogle gange er der medicinske spørgsmål, som forårsager vægtstigning. En almindelig lidelse er hypothyroidisme. Hvis du mener, at en medicinsk tilstand påvirker din vægt, så bør du konsultere en læge. Der er en række tests, der kan hjælpe til at fastslå årsagen til din vægt gevinst. Mental sundhed kan også spille en rolle i fedme. Hvis du har en usund forhold til mad, kan du henvende sig til mad, når man er ked af det. Visse typer livsstil kan også bidrage til fedme. Amerika som helhed er stærkt afhængig af at finde en hurtig løsning - dette inkluderer at vælge de fødevarer at spise hver dag. Bare tænk på det store antal fastfood restauranter, du passerer på din vej hjem fra arbejde.

Du tror måske, at fedme er en hård problem at slå. Mange mennesker føler, at strenge kostvaner er den bedste måde at fjerne fedme. Men den manglende kost tilgang til vægttab ikke kun hjælper dig med at tabe sig, det hjælper også til at forbedre dit forhold til mad. Når vi har en usund forhold til mad, vi spiser, når vi føler mange forskellige typer af negative følelser. Disse øjeblikke af spise giver os et par øjeblikke af lykke. Vi kan blive helt besat af vores vægt, men alligevel hele tiden i løbet af spise. Hvis dette lyder som dig, så en ikke-diæt tilgang til vægttab er den rigtige løsning for dig. Denne tilgang fokuserer på dit forhold til mad og ikke på din vægt eller en liste over begrænsede fødevarer.

Du kan være undrende, hvis du er klar til at tage dette skridt i at forbedre dit liv. Det absolut er en spændende og skræmmende skridt at tage. Hvordan kan du afgøre, om dette er det rigtige tidspunkt for dig at begynde den ikke-diæt tilgang til vægttab? Her er et par spørgsmål, som du kan spørge dig selv at bestemme din parathed. Har du lyst til at ændre? Hvis du har lyst til at ændre så er du på rette spor. Hvem er de mennesker, som du anser for din støtte system? At have en støtteordning kan hjælpe dig gennem de kampe, der kan komme sammen med nogen større forandring i deres liv. Med en vilje til forandring og en støttegruppe for at opfordre dig til - du er på din vej.

Fedme er et stigende problem i Amerika. Sommetider fedme skyldes en usund forhold til mad. Ved hjælp af en ikke-kost tilgang kan hjælpe dig med at tabe sig, mens du genvinde et sundt forhold til mad. Når du har et ønske om at ændre og har en støttegruppe på plads, kan du gøre store fremskridt i at tabe
.