Lever du en Fat Life? - Find ud af hvordan at tilføje mere fedt til din mave

Lad mig give dig et eksempel på en typisk dag i en travl person, og de usunde vaner, der går hånd i hånd.

En typisk dag for de fleste mennesker begynder med en bisse for at sikre de kommer til at arbejde på tid; dette er normalt efter ikke at vågne op efter rammer snooze-knappen flere gange. Hvis der er tid nok, kan de snuppe en hurtig kop kaffe, mens farende for at blive klar til arbejde. Der &'; s ikke tid til at have noget andet, fordi den ekstra tid er nødvendig for myldretidstrafikken forude.

Konstante deadlines på arbejdet forhindre spise før frokosttid, som sandsynligvis i bedste ville være en sandwich fra butikken. Dette ville sandsynligvis være en stærkt forarbejdede sandwich fuld af tilsætningsstoffer og konserveringsmidler og efterfulgt af en pakke af crisps eller en chokolade bar. Alt nødvendig for at skabe en insulin respons og kickstarte en naturlig cyklus at gemme kalorier ind i fedtceller lige under bælte linje.

Dagen går langsomt med drink efter drink kaffe for at forhindre sløvhed og til at holde vagt. At ubevidst masker sult fra ernæringsmæssigt mangelfuld kost. I midten af ​​eftermiddagen, når øjnene er tunge og maven rumler en tur over til automaten for at få fat i en sukker lastet hurtig snack er på kortene. Dette er kun uundgåeligt, fordi en &'; samle mig op &'; Der er behov for. Mulighederne er ikke gode; alle ved du kan &'; t få noget frisk eller sund inde i en automat, uanset hvad der står på pakken. Denne type snack vil hjælpe med at holde dem tikkende over, indtil om aftenen, når et massivt måltid venter dem.

Uden tvivl dette vil blive skyllet ned med en belønning eller to af et glas vin i erkendelse af den stressende dag bag dem. På dette tidspunkt vil det være sengetid for at gentage det hele igen i morgen.

Lyder det bekendt? Rushing omkring understregede hele dagen skovle forarbejdede fødevarer ned din hals, når du får et minut og efterbehandling dagen med en flaske din foretrukne vin til at hjælpe med at frigøre nogle spændinger?

Denne isn &'; t den mest fordelagtige måde at leve, især hvis du ønsker at se sund og være fedt fri. Dette er blot ét eksempel jeg ville kalde en dårlig kvalitet livsstil med en dårlig krop til at vise for det. Har du virkelig forvente at se, føle og gøre dit bedste, når de bor og spiser ligesom dette? Jeg kunne blive ved og ved med lignende eksempler, men denne ene er typisk for mange i dag &'; s samfund og er en af ​​grundene er der en fed epidemi.

Dette er et uddrag fra kapitlet Rich Krop Poor Krop – taget fra Fat Loss hver 10 dage, Trin 1.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide.

Du har tilladelse til at offentliggøre denne artikel i din web sites, ezines eller elektronisk offentliggørelse, så længe stykket bruges i sin helhed, herunder den ressource boksen, alle hyperlinks (HTML klikbare) og referencer og ophavsret info.
.