Geary s Truth About Abs: Kost Plus Effort Pay Off

Der er ingen bliver nødt til at vende din krop til et tempel, hvis du vil have en muskuløs, skulpturelle fysik, siger sundhed guru Mike Geary, forfatter til The Truth About Abs træningsprogram . Han hævder nogen kan have en utrolig krop, hvis de bruger hans strategier. Heller ikke brug for at gøre 200 sit-ups hver eneste dag eller købe dyre træningsmaskiner. Piger kan have en mager, stram mave og fyre kan have en super six-pack, uden at have sig selv fratage livretter eller tilbringe hver eneste vågne minut i gymnastiksalen gør kedelige, anstrengende crunches og cardio exercises.Geary siger ingen bør virkelig ønsker at tage dyre kost plan eller fedt brænder piller, som han siger, er falske. Bare spise en naturlig sund kost. Geary hævder kosten industrien fremmer bevidst nogle fødevarer som sunde, forståelse de vil forårsage vægtstigning og gøre langt mere organisation for dem.

Ingen kalorieindhold optælling er involveret, men de forbudte fødevarer vil komme som en overraskelse soja og fuldkornsprodukter poster hvede har normalt været udråbt som særdeles godt for dig. Og det plejer overraske nogen at høre, at junk fødevarer og forarbejdede fødevarer er absolut på nej-nej listen. Men der er et stort udvalg af fødevarer, vil du være i stand til at spise og få glæde af, herunder hele æg, ost, fuld fedt mælk, kød, olie og creme. Ingen sult veer med dette system, siger Geary, en ernæringsekspert og personlig træner. Han anbefaler også, fødevarer han siger brænde mave fedt, og har et væld af retningslinjer for fedt-brænding og appetit reduction.In tilfælde du hader kedelige cardio, kan dette muligvis være regimet, du har søgt. Geary siger, at han har brugt år på at studere, hvorfor mange mennesker kan ikke på nogen måde at tabe sig, især den stædige fedt omkring maveregionen, læsning undersøgelser og rapporter, indtil han troede, han var kommet op med svaret.

Som et resultat, skabte han en øvelse metode med træningsprogrammer, der siges at skabe meget hurtige resultater fra en bestemt slags vægtløftning korrekturlæsere rapporterer, at de bemærkede forbedringer i deres fysik inden for kort tid. Disse træningsprogrammer består af 6 til 8 øvelser for den øvre og nedre krop, kombineret til at give den maksimale træning på kortest tid. De er i stand til at ske i fitnesscentret eller inde i din bolig, som de kalder for ingen unikke udstyr og øvelserne vare så lille som 30 sekunder. Geary hævder træning stimulerer fedt brændende hormoner og øge stofskiftet, og holde det højt for op til 48 timer lige efter hver workout.The regime skræddersyet til mænd og kvinder, med mænd lovede magert, rippet abs og hunner en flad, stram mave med nogen forguder håndtag. På $ 4,95, hans system består af en 142-siders manual, en metabolisk regnemaskine vejledning, et hjem øvelse program, måltid planlæggere og detaljer dvd'er og et abonnement på sit nyhedsbrev
.