Vægttab Motivation og målopnåelse

Hvor stærk er dit vægttab motivation? For nogle det kommer nemt – de kan sætte sig mål og arbejde hen imod dem med målbevidst beslutsomhed.

For de fleste mennesker, men selv-motivation er sværere at finde. Men selv-motivation er vigtigt, hvis du ønsker at tabe – der &'; s normalt ikke nogen andre at skubbe dig, så du er nødt til at finde en måde at give de selvstændige motivation, du har brug for at nå dit mål

Et værktøj, som folk bruger, når de forsøger at tabe sig er et mål indstilling. og motivation program – i virkeligheden er det &'; s afgørende. Ja, den omstændighed, at sige eller tænke “ Jeg ønsker at tabe &"; er en simpel form for målopnåelse.

Men for at være en succes, du har brug for at gå videre end det. Sindet spiller mange tricks på os, så hvis vi sat et enkelt mål som “ Jeg ønsker at tabe &" ;, der har ingen specifikke til det, er det &'; s nemt at fusk. Mistet et pund? Succes! Du &'; ve mistet vægt

Det &';! Derfor professionelle liv trænere og vægttab rådgivere presse deres kunder til at fastsætte konkrete mål – Hvor meget vægt? Ved hvornår? Have meget specifikke mål er meget kraftfuld, og gør os i stand til at fokusere vores energi og opmærksomhed meget bedre

Du kan sætte mål som denne for alle aspekter af sundhed og vægttab – hvad du spiser, når du spiser, hvor meget du spiser, hvad motion du vil gøre, og hvornår, og så videre. Men du har stadig brug for vægttab motivaton

Du skal blot sætte mål er ikke nok – mange mennesker, at på en regelmæssig basis, så ender ikke nå dem. Når dette mønster gentages ofte nok, begynder vi at forvente at fejle

For at have en god chance for succes, er du nødt til at forstå dine bevæggrunde – de skal være personlig og meningsfuld.

Sandelig forstå, hvad der motiverer dig, er en af ​​de vigtigste dele af ethvert vanskelige bestræbelse, herunder vægttab.

Men forstå, hvad der motiverer dig er vanskeligt, hvis du don &'; t vide, hvordan at spørge dig selv de rigtige spørgsmål.

Det &'; s hvor mit vægttab Motivation
program kan hjælpe.

Det er gratis, og det vil hjælpe dig til at forstå den tankegang, der har ført dig at få vægten, og hvad du skal gøre for at slå denne rundt.

Dette bliver særlig vigtigt, når det bliver hårdt. Vi kan alle blive på sporet på de nemme dage, men hvordan kan du holde ud, når det bliver hårdt?

Endelig er du nødt til at overveje den rolle, følelser spiller i dit helbred. Mange usunde vaner er bundet til følelser – du lyser op en cigaret, når du &'; re stresset, eller spise en balje med is, når du &';. re deprimeret, for eksempel

Ved at forstå hvilke adfærd og hvilke følelser går sammen, du kan planlægge en alternativ strategi til vedtage, når de stærke følelser strejke.

Ved at kombinere den mentale side med god praksis som målopnåelse, du dramatisk øge dit vægttab motivation. Og når du bryde denne cyklus af svigt, opfordres du til at opnå endnu mere, på alle områder af dit liv
.