4 Easy Vægttab Tips at få dig igennem til nytår

Vores jul begyndte tidligt, når min datter og jeg gik til Nürnberg for at besøge Christkindlesmarkt eller julemarked. Jeg gik der for at købe blandt andet, engel klokkespil, kun at finde, at de klokkespil ønskede jeg faktisk kommer fra Sverige -! Og kan derfor formentlig købes i IKEA

Men Nürnberg er meget pænere end IKEA ; den gamle by, der går tilbage til middelalderen, og ligne noget fra en historie bog. De har den mærkeligste samling af museer, herunder Hat Museum, Pigeon Museum, ghoulishly den Hangman &'; s Museum og unrivetingly Nürnberg Tildeling Gartnere Museum. Vi spillede sikkert og gik til Clock Museum.

Christkindlesmarkt er et besøg værd, hvis du ønsker at bestanden op på Julepynt (træ og urværk dem er en specialitet), bratwurst og honningkager. De gør også lækre chokolade dækket frugt – jordbær, for eksempel, sat på et træ spyd og dækket med chokolade

Hvad med chokolade, honningkager og Gl ü. hwein vi forventes at tage på. Men med en sund morgenmad og miles og miles af at gå rundt de markeder, vi kom tilbage tyndere end når vi modregne! Naturligvis vi stikprøven munchies, men didn &'; t overindulge. Det, og øvelsen, holdt os trim, som jeg formoder er et vægttab julehilsen

Så her er nogle vægtkontrol tips til at få dig igennem til nytår uden at få større:.

* Uanset hvad du har spist hidtil, don &'; t ærgre sig over det; som Scarlettt O &'; Hara sagde, “ I morgen er en anden dag &" ;.

* Don &'; t føler sig tvunget til at slutte levninger. Sæt dem på en andens &'; s plade ikke på dine hofter.

* Må nyde godbidder. Jeg mener virkelig nyde dem. Spiser bevidst, nyder hver mundfuld med smag, konsistens, aroma og alle runde yumminess af fødevarer. Når du &'; ve gjort dette (spise på denne måde vil tage dig dobbelt så lang tid som normalt) beslutte, om du virkelig har brug for en anden mundfuld. Vil du nyder det så meget? Vil det smager det samme? Vær opmærksom på ldquo &, mave-fornemmelse &"; af fødevarer, ikke kun hvordan det smager.

* Nyd festlig spise med venner og familie, så forbered dig på at virkelig passe på dig selv, elsker dig selv, værdsætter dig selv i det kommende år. Jeg vil være her for at hjælpe dig med at gøre det.

Selvom disse tips taler om at komme gennem julen og få din nye år ud til en god start, kan du anvende dem til enhver tid af året, såsom påske, Thanksgiving og sommerferie

(c) 2009 Liz Copeland
.