7 ting Succesfulde Dieters ville aldrig sige

De ord, du bruger skinne en afslørende lys på den overbevisning, du holder i dit hoved. Succesfulde Dieters ikke blot skabe en ny måde at handle, men også en ny måde at tænke og dette afspejles i de ord og sætninger, som de bruger.

Hvis tabe vægt har været en opgave for dig, og du ønsker at opleve succes, er du nødt til at tune ind på de ord, du bruger på daglig basis, og fjern følgende negative sætninger fra dit ordforråd.

1. "Jeg håber, det virker."

Folk, der kæmper med deres vægt sætte deres tro på en kost eller motion planen, og håber, at det er den løsning, de har været på udkig efter. Succesfulde Dieters har tro på sig selv og forstå, at livet vil smide dem nogle kurve bolde undervejs, men de er tillid til deres evne til at håndtere disse forhindringer og holde sig på sporet.

2. "En dag i ikke omsorgsfuld vil ikke noget."

Problemet med dette er, at en dag nemt bliver til to eller tre dage af ikke omsorgsfuld. Succesfulde Dieters ved, at langsom og støt vinder løbet og se på hverdagen som en mulighed for at gøre, og være mere.

3. "Andre behov kommer før mine. Når jeg opfylder deres behov, så kan jeg passe på mig selv."

Omsorg for andre er vigtigt, men det behøver ikke at forhindre dig i at tage sig af dig selv . Succesfulde Dieters forstå, at sundere de er mere de har at tilbyde andre.

4. "Hvis jeg spise for meget i dag, jeg kan gøre op for det ved at spise mindre i morgen."

Dette virker kun, hvis morgendagens nogensinde kommer. Typisk med den tid den næste dag ruller rundt, denne selv-løfte er blevet glemt. Succesfulde Dieters gøre hver dag tæller, er de ikke tilfredse med at spille spil med deres helbred, men i stedet har skabt deres eget personlige system, der forhindrer dem i at svinge for langt ud af kurs.

5. "Jeg kan ikke finde tid til motion."

Succesfulde Dieters har opgivet "Jeg kan ikke" sætning. De har fuldt ud forpligtet til deres mål, og selv om de måske ikke umiddelbart kender "hvordan" de vil finde tid til at udøve, de ved, de "kan" og er derfor åbne for at finde en løsning

Overvej dette; Der er 1.440 minutter på en dag, hvis du tager 15 -. 30 af disse minutter til at hæve dit hjerte og vejrtrækning gennem moderat motion, du vil bidrage væsentligt til din vægt-tab og generelle sundhed

6 . "Vægttabet koster for mange penge."

Vellykket Dieters se spise sundt og udøver som deres egen personlige forsikring planen mod dårligt helbred. De ser omkostningerne ved ikke at få fit så meget højere. Højt blodtryk, lægebesøg, ledstivhed eller skade, diabetes, kræft ... Disse er langt højere omkostninger, end du nogensinde vil støde på efter et vægttab program.

7. "Jeg arbejder hårdt,. Jeg fortjener at spise, hvad jeg vil"

Du fortjener at forkæle dig selv, hvis du arbejder hårdt, men behandler behøver ikke at være mad. Succesfulde Dieters finde andre måder at klappe sig selv på ryggen, såsom at gå til en film, der tager en velfortjent hviledag eller behandling sig til en ny stykke tøj. De bliver belønnet og holde deres nye, slankere krop som en bonus!

Jeg ønsker at udfordre dig til at være opmærksom på de ord, du bruger i forhold til dit vægttab rejse og slippe af med disse og andre begrænsende sætninger. Prøv dette i en uge; du vil blive overrasket over, hvor meget strøm dine ord holder
.