Vær konsekvent at være en succes_slankekure og vægttab

Vær konsekvent at være en succes

Når du tager et øjeblik til at tænke over dit selvværd, hvad der kommer til at tænke på? Stoppe læsningen nu! Tag det øjeblik ... hvad kommer til at tænke på?

Har du straks fortælle dig selv, hvad du gør godt? Kan du huske alt det gode, du gør? Fantastisk! Mange folk har en tendens til først mærke til de steder, de ikke har kunnet eller ikke gør nok. De tænker over, hvad de ikke har gjort snarere end hvad de har udrettet. De ser deres personlige kopper halvtomt i stedet for halvt fyldt.

Hvad med dig? Hvis dine første tanker er positive, har du selvtillid. Vil du have mere? Der er en hemmelighed! Hold dine løfter til dig selv. Ja, når du siger, at du vil tilbringe en time alene, gør det! Når du beslutter dig på en fødevare-program, skal du følge det! Når du bestemme den bedste øvelse for dig, så gør det!

For nylig talte jeg med en kvinde, som fortalte mig, hvor godt hun følte efter tre ugers opmærksom på hendes helbred. Hun var tankevækkende om sine fødevarer valg, sov godt og gjort tid for hende udøvelse af valg. Hun sagde, at det gjorde hende føle sig godt om sig selv. Selvfølgelig gjorde!

Da jeg spurgte hende, om hun fortsatte med dette program, sagde hun nej. Hvorfor ikke? En eller anden måde hendes overvældende ønske om at holde millioner af bolde i luften og køre selv laset syntes mere attraktiv. Er det ikke en interessant gåde?

Dette er et spørgsmål om selvværd. Du er nødt til at føle, at du fortjener at føle sig godt for at gøre, hvad det tager. Sure, der er tidspunkter, hvor arbejde eller familie har brug for al din opmærksomhed, men når krisen er overstået, vender tilbage til at tage sig af dig selv. Hvis krisen er for lang, vil du løber tør for energi og begynde at udtømme alle dine reserver. Dette vil ikke hjælpe dit arbejde eller familie, vil det? Det er også sandsynligt, at få dig til at harmes arbejdet, krav eller folket. Derefter kan du slå dig op for at føle, at når, faktisk, vrede er simpelthen et tegn på, at du ikke giver dig selv, hvad du giver til andre. Bemærke dette og tage bedre vare på dig selv.

Vær konsekvent med din egenomsorg. Det betyder ikke, at skabe en stiv tidsplan. At kun forårsager modstand. Være blid, men fast, med dig selv. Øvelse for tredive minutter tre gange om ugen. Det er en god start ... og det er gør-stand. Når du får der er indført, vil du sandsynligvis lyst til at tilføje til det, så, gå en tur, spille et spil eller tage en svømmetur. Sæt dig op for at vinde og nyde det! Du fortjener det.

Sammenhæng skaber selvtillid. Go for it!