Sweetie, går denne kjole Make Me Look Fat? Crash Diet.

Chubby Hubby ikke engang at svare, at en. Han bedre ikke! Den værste del er, at vi kender svaret. I vores hjerter, at kjolen er perfekt til den store begivenhed. Vi har også øjne, og kan se vores B og B, (røv og mave) ikke. Her går vi igen med den hævdvundne løsning - styrtet kost

nedbrud kost er den mest fristende af alle kostvaner hvorfor.? Fordi det virker. Problemet med det er, at vi anvender en kortsigtet løsning, til en langsigtet problem. Crash kostvaner arbejde på kort sigt, fordi de indebærer indtagelse af sparsomme mængder fødevarer (hvis nogen), som ikke har væsentlig ernæring værdi.

Nogle gange er vi fratage kroppen af ​​vigtige vitaminer og næringsstoffer. Den sexede fornemmelse af crash diæt er, at når vi holder op med at spise, og sulte os selv, vil vægten hurtigt forsvinde. Det kan være sandt ... men til hvilken pris.

Enhver kost, hvor så få kalorier bliver taget, og du kort forandringer jeres kroppe har brug for energi er farligt. Watch out for svimmelhed, være ukoordineret og overdrevne søvnighed. Kostvaner, der tillader ingen fedt kan også være dårligt for dig. En vis mængde fedt i kosten (ca. 30% af det samlede antal kalorier) er vigtig. Selv om en fedtfattig kost kan være ok, undgå at spise en kost helt fri for fedt. Nogle kostvaner fjerne tiltrængte visse fødevarer grupper, der er usundt. Chokolade er ikke en væsentlig fødevaregruppe … lad mig tænke over, at selvom

Her er hvad der sker, når vi sulte os selv til at tabe de ekstra pounds:.

· Når du går ind i sult-tilstand på et nedbrud kost, kroppen reagerer ved at gøre sig selv mere effektive til at lagre fedt

· Generelt sult sinker dit stofskifte og i et forsøg på at bevare den smule næringsværdi dens få

· Når vi genoptage normale spisevaner kroppen fortsætter med at spare energi i temmelig lang tid i "effektivitet mode '. Som du tager i flere fødevarer er mindre effektiv til at håndtere det. Det tager et stykke tid at få op til hastighed, så du tager på i vægt endnu hurtigere.

· Når du går på en crash diæt du skal holde minde dig selv, at det er en kortsigtet løsning. Prøv ikke at blive fristet til at bruge det til en længere periode.

· Når du er på en crash diæt er det meget vigtigt at tage regelmæssige vitamintilskud, kulhydrater og proteiner i balance.

Du skal blot skære ned på forarbejdede brød, sukker, sodavand, slik og snacks vil dramatisk reducere din samlede kalorieindtag. Mindre måltider taget med større hyppighed holde din krop kører på højeste kalorieindhold brændende ydeevne.

Den langsigtede løsning er at finde en kost, der er blevet ordentligt undersøgt, har dokumenterede resultater, og vigtigst af alt, giver dig mulighed for at spise fødevarer, som du kan nyde. Dette vil øge dine chancer for at holde sig til det.

Bare mere motion og spise sunde fødevarer kan hjælpe dig med at holde sig i form og opnå en sund vægt. Men hvis du er bekymret for din krops størrelse, form eller tror du har brug for at tabe sig, bringe i de professionelle og tale med din læge eller en registreret diætist.

Jeg ved det ikke er dødsstødet for hurtigt at forsøge at tabe fem eller 8 lbs. til at passe ind i den perfekte kjole i denne weekend. Vær opmærksom på omkostningerne til din krop, og tænke på det lange løb. Besøg et websted, der har en række af de nuværende, gennemprøvet vægttab planer om at komme ind i en sikker, langsigtet indsats. I dag er den første dag i resten af ​​dit liv. !. Godt helbred