Bør du overveje en smart skridttæller?

Uanset om du &'; re bare komme i gang med din rejse ind i fitness, eller du &'; re en veteran i uddannelse, kan du spekulerer om nogle af disse smarte skridttællere, der er kommet ud på markedet til at hjælpe dig med at spore din træning indsats. Er de noget, du bør investere i? Eller er de bare en anden fitness gimmick, som du &'; re bedst off passerer op?

Lad &'; s gå over nogle af de vigtigste faktorer, du bør vide. Salg

Fordelene

Når man ser på disse skridttællere, der er absolut nogle fordele ved at bruge dem. Først vil de hjælpe dig med at overvåge dine miles rejste, kalorier brændt, eller andre stumper af information, der kan hjælpe dig med at afgøre, hvor hårdt du &'; re arbejde.

Da forløber med en fitness rutine handler om at gøre mere, end du &'; ve gjort før, kan det være nyttigt at sikre, at du er på vej i den rigtige retning.

Desuden for nogle mennesker, &'; ser tallene &'; tjener som en stor motiverende værktøj. Med en skridttæller for eksempel, hvis du søger at øge dit daglige skridt tæller og kommer til at se, at ved udgangen af ​​den dag, du &'; ve gjort mere end dagen før, kan dette inspirere dig til at holde på det.

Disse enheder tendens til at gøre et godt stykke arbejde på at gøre folk mere bevidste om deres livsstil vaner uden for deres normale workout sessioner – der kan ofte gå overset til tider.

Ligeledes med vægttab, det kommer ned til kalorier i versus kalorier ud, og mens kalorie optælling for dit indtag er noget, &'; s blevet gjort i årevis, det &'; s først for nylig vi &'; ve opdaget disse enheder til i højere grad at spore kalorier af en del af ligningen.

De Ulemper

Dette sagt, disse anordninger don &'; t kommer uden ulemper. Først har du nøjagtigheden af ​​dem. Især med de udgifter kalorieindhold regnemaskiner, kan disse overvurderes ganske betragteligt for nogle individer – til tider op til 15-20%. Dette vil til gengæld kan føre dig til at forbruge mere, end du bør, afsporing dine resultater.

Ligeledes, hvis du kommer til at stole på din tracker til motivation under en træning session og en dag nødt til at gå uden, du måske ikke føler som tvunget til at få træning i, hvilket igen kommer til at afspore fremskridt at du ser

Brug disse effektivt

Så husk på, at mens kan helt sikkert bruges disse enheder til at hjælpe med at fremskynde dine fremskridt og holde dig motiveret til løbende skubbe fremad, don &';. t komme til stole på dem for meget. Stadig rakte god information til at etablere en ordentlig kost og træningsprogram samt, så du har teorien på plads til at hjælpe med naturlig progression
.