Min Pull-up Story

Ud af alle de utallige kroppen øvelser kendt til mennesket der er én, der skiller sig ud fra alle andre. En, der adskiller alle de mænd fra drengene. Én øvelse, der befaler respekt for alle dem, der ikke kan duplikere det. Meget enkel, men næsten umuligt for selv de mest trofaste af gym rotter. Den mægtige pull-up!

nogensinde kommer i et argument med dine venner over, hvor at spise frokost eller hvad film at gå se? Rock, papir, saks gør ikke &'; t arbejde for mig. Der &'; s for meget overladt til tilfældighederne. Hvis jeg nogensinde vil få min måde jeg &'; ll foreslå, “ Hvem kan gøre flest pull-ups får at beslutte &"; At være i stand til at sige, at OG sikkerhedskopiere det giver mig en stor følelse af stolthed og realisering, fordi ingen vil tage dig op på den. Men hvordan får du til det punkt? Hvordan er en person i stand til at erobre pull-up bar igen og igen? Hvor kommer, at tilliden kommer fra? To ord … HÅRDT ARBEJDE! Hvis jeg kan gøre det, kan du også gøre det.

I en alder af 42 Jeg forsøgte at gøre mit første pull-up, da jeg var i folkeskolen udfører præsidentens Fysisk Fitness Test. Dengang kunne jeg brise gennem alle de andre øvelser kun at ramme en mur, når det kom til pull-up del af testen. Jeg kunne &'; t endda gøre en enkelt. Mit første forsøg i min lokale træningscenter i en alder af 42 gik meget på samme måde. Ikke en eneste. Det tog en masse af tarme og ydmyghed at give den ole pull-up bar en prøve den dag, og du, mine venner, skal gøre det samme. Ydmyge dig og indser du &'; re kommer til at se temmelig dum første gang du forsøger en pull-up, og du &'; re kludrer rundt deroppe, dinglende fra baren som en indskrumpet hoved på bakspejl af en 72 &'; Camaro! Ignorer hvem holder øje med dig og DON &'; T give op! Styrke vil komme, selvom du kan &'; t gøre en enkelt pull-up i første omgang. Din krop vokser sig stærkere med stadigt forsøg

Jeg ser en masse mennesker på gym ved hjælp af vægten assisteret pull-up maskiner og min tanke er, “.! Sikke et spild af tid &"; Du kan enten gøre en pull-up eller du kan &'; t. Give din krop en indstilling, der er et sted i mellem kommer ikke til at hjælpe dig med at nå dine mål. Start enkel. Hvis du ikke kan synes at gøre det hele vejen op så bare hænge der i den bedste pull-up position, du kan mønstre og hold det så længe du kan, før du taber. Din krop bliver stærkere. Jeg ender altid min pull up sessioner med at gøre en mere end jeg vil, og holde mig selv i toppen af ​​pull-up position, så længe jeg kan. Jeg gør dette, fordi det minder mig om min allerførste dag med at gøre pull-ups. Den første gang jeg prøvede alt, hvad jeg kunne gøre, var hænge der fra baren, halvvejs op, men nægter at falde, indtil jeg var udmattet. Jeg hvilede for en dag og low og beskue, næste gang jeg kunne gøre en. Snart var det fem. Derefter 2 sæt af fem. Nu jeg normalt gør 5 sæt 10. I &'; m ikke en af ​​de fyre der kan gøre endeløse mængder af pull-ups, men hvad der virkelig er formålet i det anyways? Hvis jeg skal springe over en 6 fod mur i løbet af mit liv, jeg &'; m ikke vil stoppe og gå tilbage til springe over det igen 100 gange!

Pull-ups har givet mig stærke hænder, underarme, biceps, skuldre og en stærk ryg. Der &'; s intet mere givende end når nogen giver dig et kram, og de siger, “ Du føler virkelig stærk &"!; I &'; m heller ikke tilhænger af at bruge en “ kip &"; når du laver pull-ups, der bruger dynamikken i din krop og ben svinge for at fremdrive dig op og over overliggeren. Jeg tror, ​​det &'; s en billig pull-up. Det &'; s lidt ligesom at gøre pushups på dine knæ. Hvis du &'; re først starter ud huske, Gå i dit eget tempo. Don &'; t være bange for at se dum foran folk på gym. Du har en masse flere tarme end de fleste mennesker. Dit sind sæt skal være, “ I &'; m vil forbedre uanset hvad &"!; Giv aldrig op! I &'; m levende bevis på, at det umulige kan lade sig gøre. I en alder af 45, kan jeg gøre flere pull-ups end unge bukke halvdelen min alder. Du &'; re vil få stærkere. Bare vær tålmodig med dig selv og give det lidt tid.

Du vil gerne vide, min hemmelige siger du? Nå, i dag, når jeg kan &'; t gøre det til gymnastik, (som er ret ofte), jeg stole på min loftmonteret Studbar pull-up bar i min garage. Jeg søgte længe og hårdt for den rigtige bar for mig og Studbar passer mine behov perfekt. Jeg prøvede de billige dem, der hænger i din dør, og de bare don &'; t droppe det. Med Studbar du vandt &'; t har at trange, klaustrofobisk følelse af at gøre pull-ups i dit skab. Den Studbar giver dig mulighed for at indarbejde både tætte og brede greb variationer at maksimere muskel målzonen for mere styrke og magt. Den Studbar er et motionscenter kvalitet element, der er konstrueret til at holde i årevis. Prøv en selv og se

Chris Mata
Temecula, Ca.
.