I Hjemme-fitness - Sådan Stop Making Fælles Motion og Træning Undskyldninger

Motion og uddannelsesprogrammer kan tage lidt motivation og indsats for at gøre til en vane. Opbygning af en sådan vane ud af at udøve kan være temmelig svært, især hvis du ser det som blot en anden opgave, der skal gøres. Ser man på et fitness-program på denne måde kan nemt gøre én opgive at forsøge lige før man virkelig er begyndt. I løbet af situationen, kan undskyldninger gøres ikke at udøve mere.

hade Exercise undskyldning: En af de mest almindelige undskyldninger folk gør ved ikke at udøve, er, at de simpelthen hader at gøre det. Motion er simpelthen at finde noget, du nyder, der vil hæve din puls og få kroppen stærkere. Motion kan være enhver fitness regime, der kan variere fra de sædvanlige calisthenics til mere underholdende sportsaktiviteter.

Der er sikkert forskellige former for motion og fitness-programmer, som folk gerne vil. Det hjælper til at matche op en slags fysisk aktivitet til ens egen personlighed. For dem der kan lide udendørs, går på en vandretur eller cykle rundt ville være en god fitness aktivitet. For dem der kan lide det enkle, ville hjem fitness træning, styrketræning, eller blot gå på en regelmæssig basis gøre lige så godt

Nej Motivation undskyldning:. Doing øvelser i nogen tid nu virkelig kan forlade dig følelsen træt og stresset lige så nemt. Ikke at have den rette motivation kan i sidste ende gøre du føler keder sig med din træning og holde gør dem på regelmæssig basis. Og med kedsomhed for virksomheden, kan det være virkelig svært at holde ud. Og dermed bliver ingen motivation til at gøre øvelse program regelmæssigt undskyldning.

For at bekæmpe off kedsomhed, kan det være godt at ændre din motion rutine hver 4 til 6 uger. Ændringer kan betyde at prøve noget nyt eller bare forsøger at ændre intensiteten eller varigheden af ​​dine øvelser for variation. Det er også vigtigt at minde dig selv om dine træningsmål og forsøge at holde styr på dem. Belønne dig selv for et veludført stykke arbejde kan også være meget effektive til at forhindre at blive en umotiveret og keder fitness buff, hvis der er sådan en ting

Jeg har ikke råd Gym Medlemskab undskyldning:. Nogle mennesker tror, ​​at den eneste måde at holde sig i form, er ved at gå til gymnastik. Bare fordi de ikke har råd medlemskabet, dette giver dem grund nok til ikke at udøve. Dette kan være en ganske tåbeligt undskyldning for ikke at holde sig i form og opholder sig i form.

Kom fit kræver ikke nødvendigvis, at man skal gå til gymnastik regelmæssigt. Kom pasform ikke altid at blive en gym medlem. En fitness regime kan gøres næsten hvor som helst. Det vigtige er, ved altid at forsøge at få kroppen til at blive fysisk aktive og give det en regelmæssig træning.

Der er mange måder at dette kan gøres. Det kan være så nemt som bare at gå rundt om blokken hver dag. Du kan også købe motion og træningsvideoer om vejledning. Sætte dem i dvd-afspilleren og gør øvelserne er noget, du kan gøre derhjemme uden nogensinde at skulle bruge dine penge til en gym medlemskab for at holde sig i form
.