Fem Fun Cardiovascular Aktiviteter for fedt tab!

Hvis du ønsker at komme ind i fantastisk figur denne kommende sommer, men er kede af det samme gamle, kedelige hjerte-kar-træning som at løbe, så sørg for at tjekke følgende artikel for nogle hjerte-kar-øvelser, som både er effektive til at brænde overskydende kalorier og er mere interessant samt! Disse øvelser vil være stor for toning både din øvre og nedre krop, så du vil være i stand til fuldt ud at vise din nye varm krop på stranden i løbet af denne sommer!

Den første aktivitet, du kan udføre, vil blive vandreture ! Vandreture for en god to timer, afhængigt af det terræn, du vælger, kan hjælpe dig med at brænde mindst tusind kalorier og også gøre underværker for dit hjerte-kar sundhed og overordnede muskeltonus! Det er fantastisk som en lavere organ workout, men du kan gøre det til en fuld legeme træning ved at bringe nogle fitness-udstyr sammen med dig selv.

En anden sjov, men effektiv aktivitet for at tabe vil rulleskøjteløb! Du kan finde det vanskeligt at fange på teknikken med rulleskøjteløb i starten, men når du lære at gøre det, vil du opdage, at det er faktisk en fantastisk underkrop arbejde ud som fordobler som en aerob session så godt! Dine kalve og hamstrings vil være fuldt udarbejdet og målrettet.

Beachvolley er en anden stor sport du skal spille for at tabe sig og have det sjovt med venner. De korte, skarpe og konstante bevægelser på sand vil tjene som en intens hjerte-kar-træning og tone din mave muskler på samme tid.

Tennis ligner også beachvolley, da det kræver korte og hurtige bevægelser, og dette rent faktisk vil få din puls op meget hurtigt og endnu mere effektiv end lange, trukket ud jogging sessioner. Når din puls er høj i længere tid, vil du have en øget stofskifte sats, hjælpe dig med at forbrænde flere fedtstoffer.

Svømning er en anden awesome hjerte-kar-træning, der arbejder på hver eneste del af kroppen, men med lav effekt stress på dine kropslige leddene. Svømning er fantastisk til den samlede krop muskel toning og er lidt på alle dine led. Det er også en meget "køling" sport at udføre, men er meget effektiv som en motionsture. Når du øger mængden af ​​omgange svømmede, vil du også brænde flere kalorier hurtigere!

Nogle gange er det svært at motivere dig selv til at udføre de samme øvelser igen og igen, som det kan få temmelig kedeligt. Ovenstående fem aktiviteter er også lige så, hvis ikke mere, fantastisk for dit fedt tab mål
 !;