Hvordan jeg tog over 30 pund Off To gange

I løbet af de sidste 16 år I &'; ve tabt 30 pounds tre gange –

Når fordi jeg var overvægtig, og to gange efter mine graviditeter.

Når jeg kaste vægt, folk ville vide, hvad jeg gjorde, og de hang på til hvert ord, jeg sagde i håb om crafting deres slankere krop også

Folk beder mig “. Hvilken kost gjorde du går på &"; og selvfølgelig vil jeg sige “ I don &'; t kost &";.?

Vil du vide, hvad jeg gjorde

Her er det! Vær opmærksom, fordi det kommer til at ændre
din krop som den gjorde mine ...

1. Først havde jeg at skabe den rette mentale ramme - Jeg lærte mig selv, hvordan man "tænke tynde", som hjalp mig hver eneste dag føler sig bedre om mig selv at vide, at jeg virkelig havde magt til at forvandle min krop og blive tynd.

2. Naturligvis Tynd Eating - Når jeg forstod, hvordan den naturligt tynde spiste, var jeg i stand til at kopiere præcis, hvad de gør for at holde deres kroppe ser awesome. Dermed mine 30 + pounds faldt, ingen slankekure fandt sted, og jeg var nødt til at investere i
en helt ny garderobe.

3. Trigger Tools - Mine udløser er talrige og omfatter overspisning, når jeg er glad, social overspisning, spise når jeg &'; m opbrugt, og spiser foran fjernsynet. Jeg udviklede et system til at håndtere mine triggere, så jeg sjældent spise for meget.

Hvis og når jeg spise for meget, jeg aldrig slog mig op – Jeg simpelthen lære af mig selv og mine handlinger, som holder mine fremskridt støt og har helt eliminately yo-yo cykling.

4. Går Fra Bevidstløs i Conscious Eating - jeg lærte at gå fra at bruge mad til ubevidst følelsesløs ud til bevidst spise.

Anvendelse af flere teknikker, jeg nu bevidst, når jeg spiser. Jeg plejede at bare få fat i og gå. Hvis jeg så mad og det så godt, så ville jeg spise det – men dette blev ikke tjener min krop og bevægede mig meget længere fra min krop mål.

5. Jeg var nødt til Fire My Fat Self - Det er sandt! Mit hoved var virkelig fedt! Mine
tanker og samtaler var fedt. Jeg vil lede til frokost med
mine venner og taler kun om, hvordan fedt mine lår var, og hvor grimt
jeg følte. Ved fyring min fedt selv,
de samtaler med mig selv og mine venner sætte mig på en tynd sti, der tiltrak mere slankhed versus fedt.

6. Jeg måtte beslutte at VÆRE tynde jeg måtte gå igennem
en række trin for at tillade slankhed ind i mit liv og komme til det sted
hvor jeg kunne modtage slankhed. Gennem visualiseringer, bekræftelser og
positiv visioning, kunne jeg tage på en tynd krop og holde det uden
selv-sabotage, uden at holde nag, uden vrede - med
ægte åbenhed og kærlighed
Ved at sætte alt dette sammen, jeg mistede 30 pounds tre gange.

I løbet af de sidste 16 år I &'; ve hjulpet tusindvis af mennesker omdanne deres
organer og det giver mig den største glæde i verden til at modtage e-mails,
breve og noter af taknemmelighed for den gave, som slankhed har givet dem i
deres liv.

Du kan gøre det til
 !;