Top 3 trin:! Sådan Nyd Halloween uden at få Vægt

Vi kender alle Halloween tiden betyder at spise en masse slik … .. især “ Mommy Candy Skat &"; vi får at opkræve betaling for toting vores små ghouls og spøgelser rundt

Men fristelserne aren &';. t lige under Trick or Treat. Vi går på arbejde og nogen bager skræmmende cookies eller monster cupcakes. Vi besøger vores familie og venner, og de har en uhyggelig skålen ud fyldt med slik og godbidder. Vi går til butikkerne og de giver os endnu mere slik og godbidder. Det ser ud som overalt vi gå der er noget godt at spise omkring denne tid af året. Selv om det er stor, det er omkring det tidspunkt, at alle synes at begynde at få vægt. De undskyldninger begynde at hober sig op på, hvordan de vil komme tilbage i form, når feriesæsonen er slut. Hvorfor ikke holde sig i form i løbet af ferien og nyde slik og godbidder samtidig
Her er et par tips, der vil hjælpe dig med at holde fit og samtidig være i stand til at nyde nogle af de sjove søde behandler:?

1. Mens modsætning til populær tro, du don &'; t har til helt at stoppe med at spise alle de søde sager på arbejde og hjem. Nøglen til opholder sig i god form er at spise i moderate mængder. Det betyder, at når du går af slik skål, kun nå i 1 gang hvert par dage i stedet for at nå i hvert gang du går med skålen. Nogle mennesker holde spise og spise, men alligevel synes at mene, da disse er små slik, at de ikke vil tilføje nogen vægt. Sjov størrelse er egentlig ikke så meget sjov. Denne antagelse er falsk, mange små slik hver dag skaber et stort problem. Kan du gætte, hvad problem, der er? Ja, en stigning i din taljen linje. Ikke Bikini Cute!

2.Increase din træning i løbet af denne tid af året. Hvis du stadig ønsker at spise nogle af de godbidder, du nødt til at være sikker på du dine øvelser så godt. Selvom du ikke vil tabe meget vægt på alle, vil du holde din samme vægt i ferien, hvis du gør dette. Du kan tage små skridt som, at tage de skridt, i stedet for elevatoren, når du går på arbejde. Parkering videre og gå i et hurtigere tempo. Gå en tur udenfor eller på dit løbebånd hver dag.

3. Kig ind sunde søde opskrifter. For løftere kan du oprette protein brownies med lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold ingredienser. Du kan få kreative og skabe Halloween tema dem. Mens de kan koste en smule mere, vil det spare dig inches på din talje i det lange løb, og samtidig være i stand til at nyde sjove godbidder. Tjek min post på Sund Donuts også !!

Det er det damer, de tre øverste trin til at have en god tid på denne ferie. Husk, at nøglen til at være sunde, glade og alle omkring fantastisk er mådehold. Hvad var disse nøgler igen? Husk at holde det med mådehold, øge din motion i løbet af denne tid af året, og se ind sunde søde opskrifter. Der er også en anden super hemmelige trin, hvis du ønsker det? Klar, tjek dette
 !;