Fedtindtag og vægttab

Er spise fedt hjælpe dig med at forbrænde fedt, eller hjælper det dig med at få fedt? At &'; s spørgsmålet. Vi hører alle disse modstridende historier om fedt.
Sandheden er er visse typer af fedt garanteret til at gøre dig fed og holde dig fedt. Når du spiser fødevarer, der har en masse af mættet fedt – morderen fedt – der bliver absorberet, går til din lever og derefter leveren pakker den op og dybest set sender det rigtige til din fedt celler, der skal gemmes. Nu kan sende det til dine muskelceller til at blive brændt, hvis du &'; re aktiv nok, men en masse af at mættet fedt går ind i fedtcellerne, der skal lagres. De fedtceller derefter bliver større, når du spiser for meget, især mættet fedt, fordi kroppen butikker, fedt med enorme effektivitet
I &';. Ll give dig et eksempel på de skader, som vi ser omkring det hele tiden. I &'; ma medlem af en fitness-klub, og jeg &'; ve stået der i lang tid nu. Selv i løbet af min levetid, I &'; ve gået til flere forskellige fitnesscentre, og du se, at der hele tiden, mennesker, der arbejder hårdt ud på gym, næsten hver dag. De &'; re konsekvent, de arbejder ud hårdt, de &'; re på aerobic maskine, de &'; re sveden og de kan løfte vægte, så godt. Og alligevel, år efter år, at de &'; re ser værre og værre; deres kropsfedt går op og op og op.
Du undrer, hvorfor er det? De &'; re at arbejde så hårdt. Er det deres stofskifte? Nej det &'; s fordi de &'; re sabotere hele øvelsen kampagne inden da igen udstopning fedtceller ved at spise fødevarer, der har mættet fedt. Så de &'; ve skrumpet deres fedtceller ned under træning og så spiste fødevarer, der dybest set blot blæste dem tilbage op igen
Hvad er de fødevarer, der forårsager mest skade.? Jeg vil fortælle dig: Restaurant • Red Meat Restaurant • Svinekød
• Lamb Restaurant • Duck Restaurant • Højt fedtindhold mejeriprodukter – mælk eller yoghurt over 1% mælkefedt, enhver ost, &'; s højere end 4% mælkefedt; smør, is whip fløde, de fedtrige mejeriprodukter, mayonnaise – de &'; re en katastrofe
• Deep-stegt mad
• Højt fedtindhold kager Salg • Chokolade barer – fyldt med kakaosmør. Folk tror det &'; s om Sugar? Chokoladebarer er fyldt med mættet fedt. At &'; s den største bekymring for mig
Der er lavt alternativer fedt, men folk desværre vælger disse højt fedtindhold dem.. Og selvfølgelig, du har brug for den rigtige mængde af aktivitet. Du er nødt til at vide, hvordan at fodre din lean masse af protein og kulhydrater, som du har brug for, fordi det &'; s ikke alle om at udøve og ikke spise mættet fedt
Du er nødt til at kombinere alle de principper sammen til en realistisk livsstil program og forstå selv. hvor du kan snyde og stadig have succes
I &';. ve forklaret i de tre videoer tilgængelige her. Disse er videoer fra mit levende vægt seminar, som jeg &'; ve talt med tusindvis af forbrugere i løbet af årene, og jeg &'; ve coachet mennesker i årenes løb med det samme program. Du er nødt til at forstå disse tre principper, så sørg for at se de tre korte videoer præsenteres her for at lære de tre magiske principper, der vil konvertere din krop ind i en fedtforbrænding maskine; de samme principper I &'; ve brugt med mine patienter i næsten 30 år nu
Så sørg for at se de tre korte videoer præsenterede hendes e for at lære de tre magiske principper, der vil bogstaveligt talt forvandle din krop ind i en fedtforbrænding maskine.. Det &'; s det samme program I &'; ve brugt med succes med patienterne i over 25 år nu dele på http://www.MeschinoHealth.com dig &';. Ll se mine publicerede anmeldelse papirer, videoer, live-optagelser fra forskellige seminarer, I &' ; ve undervist og andre ressourcer og gratis downloads til at hjælpe dig til at leve et langt og sundt, funktionelt liv. Min oversigtsartikler og undervisningsmaterialer er komplet med deres tilsvarende medicinske og videnskabelige referencer; du &'; re på et solidt videnskabeligt grundlag, der modtager evidensbaseret information om hvert emne på vores hjemmeside

Jeg foreslår kraftigt du bruger vores hjemmeside, http://www.MeschinoHealth.com som en løbende, pålidelig ressource for. . sundhed og wellness oplysninger for både dig og din familie

Besøg http://www.meschinohealth.com for mere information
.