»Fat Brain 'syndrom?

Med så mange mennesker at tabe kampen mod snigende vægtøgning, kunne der virkelig være sådan en ting som &'; fedt hjernesyndrom &' ;? Sandsynligvis ikke, men jeg &'; m altid forbløffet over antallet af mennesker, der synes resigneret at lurching fra en fad kost idé til den næste, altid håber, at denne gang vil det fungere

På det seneste selv nogle kendte mærker i. det &'; vægttab &'; branchen har tangerede væk fra ordet “ kost &" ;, formentlig på grund af dens negative konnotationer. Eller er det fordi, i de udviklede samfund, vi &'; ve simpelthen vænnet sig til ubesværet belønning (og kostvaner lyde som hårdt arbejde)

En ting er sikkert:? Hvis du beslutter i dag, at du er simpelthen for overvægtige, og du vælge og starte et andet vægttab kampagne (eller kost) i morgen, er du næsten sikker på at fejle

Åh, helt sikkert; du &'; ll tabe nogle vægt i første omgang. Stort set enhver pludselig ændring i spisevaner (selv spiser den samme mængde mad, men har flere og mindre måltider) resulterer i nogle tidlige succes med badevægten.

Men det trick er at opretholde tabet, og at &'; s, hvor de fleste forsøg mislykkes. Hvorfor det? Det &'; s. Fordi resultaterne aftage, som fjerner den positive feedback, og snart viljestyrke til at fortsætte forsøget visner væk

Desværre er tab af muskel involveret i mange vægttab forsøg (ja, det &'; s let at miste mere end bare kropsfedt) betyder, at en mislykket dieter genoptager &'; normalt liv &'; med en nedsat evne til at forbrænde kalorier. At &'; s ikke en god ting, når du &';! Re kommer til at spise flere af disse kalorier

Det &'; s deprimerende, at de fleste slimmers viser yo-yo mønster af &'; tab-gain-tab-gain &' ;, ofte over en længere årrække. Alligevel få kommet til den konklusion, at deres gentagne fiaskoer burde have hjulpet dem med at tegne.

Permanent tab af kropsfedt er umulig uden den korrekte tilstand i sindet, når du starter din indsats

Desperate engagement netop vundet &';.. t se dig gennem

Ønsker du en nyttig slankere &'; s motto? Hvad med: Restaurant “ Tid brugt i at opnå en korrekt sindstilstand, inden du forsøger vægttab er aldrig spildt &" ;.
Det betyder, at du er sandsynlige at starte din kampagne med nogle praktiske værktøjer, såsom:

· Et realistisk mål
· Ikke forventer at vende flere års dårlige spisevaner natten
· I betragtning af den langsigtede og dine livsstilsvaner
· Med sigte på at tabe kropsfedt og bevare lean muskel

Der kan være noget sådant som &'; fedt hjernesyndrom &' ;, men det gør ikke &'; t mener der &'; s nej &'; lean hjerne &'; tilsvarende.

Dit sind skal forvandles til din allierede når dit mål er at slanke. I modsat fald vil gøre det din fjende. Og det vil altid vinde
 !;