Vægttab og Ernæring Nyheder: 5 "skal vide" Vægttab Trends For 2012

IT &'; s årets udgang og sundhed, kost, fitness og ernæring entusiaster er på udkig efter de bedste tendenser i vægttab at starte det nye år ud til højre. Sundere livsstil er inden for rækkevidde med disse top 5 vægttab, nutriion og nye tendenser for 2012.

1. Den mest dominerende nye tendens er folk opskæring fødevarer, der indeholder hvede og mejeri ud af deres kost. Denne særlige tendens er blevet overvåget i mange år nu. (Og i nogle tilfælde faktisk opmuntrende det.) Men det har aldrig taget fat den måde, det er nu.

2. Valle protein er ude, planteprotein er i. En ting, der synes at være i overensstemmelse, er, at protein shakes er, og vil altid være populær, især på morgenmad. Men folk er ved at indse de skal op planteprotein når det er muligt. Skift til plante-baseret protein er en meget simpel justering.

Det er sandsynligt oplever mere plante-baseret protein shakes på hylderne i din favorit sundhed og ernæring butikker. Hvis du ikke tror det, næste gang du er i Whole Foods, spørge vidende mennesker der om de nye tilbud.

3. En tredje tendens er en udbredt fokus på naturlig sundhed. Der er en langt større bevidsthed om, at syntetiske tilsætningsstoffer i fødevarer er korreleret med dårligt helbred. For eksempel har mange respondenter i undersøgelsen sagde, at de havde fjernet aspartam fra deres kost. Andre mennesker erklærede, at de har været på udkig efter læger med en mere "integreret" tilgang til pleje.

Dette synes at være en "spirende tendens." Folk synes at være meget interesseret i dette emne, og stærkt reagere. Hvad er mest interessante er, at folk tager handling, baseret på svarene samt spørgsmål og anden feedback.

4. Den fjerde tendens er en accelereret skift i retning af flere plantebaserede fødevarer i kosten. Alle de øverste bedømt kostvaner nu har et stærkt fokus på at tilføje greens og grøntsager. Folk tager dette råd og lagde den ind i handling.

Det interessante ved denne tendens er, at alle "ved", at grøntsager er godt for dem. Folk er faktisk at sætte dette råd i praksis. På grund af den stærke sammenhæng mellem plante forbrug og lavere risiko for sygdom, kan dette være en positiv indikator for fremtiden for det amerikanske sundhedssystem.

5. Det sidste tendens er et skift i den måde, folk definerer morgenmad. Folk er begyndt at vende sig væk fra en tung fokus på sukker, kulhydrater og korn. De er åbne for tanken om, at de ofte spiser "dessert til morgenmad" i form af boller, højt sukkerindhold yoghurt og syrupy latte.

Personer kæmper med at finde gode måder at få protein, fibre og grøntsager i deres morgen mad rutine. De er dog drikke grøn juice og grønne smoothies som en del af morgenmaden.

For mere information eller for at læse hele artiklen, skal du besøge
http:. //www.peertrainer.com/news/5_weight_loss_and_health_trends_for_2012 ...