Hvorfor dine kostvaner ikke fungerer, og hvad der er største taber kost plan

“ At gøre det samme igen og igen og forvente forskellige resultater &"; sagde engang af Einstein. I dag finder jeg det virkelig sandt for slankekure folk.

Jeg kan ikke forestille mig, hvorfor så mange af os lever som sindssyg. Vi kan kalde er menneskelig tendens eller kan være truslen om forandring. Vi starter slankekure igen og igen tænker hver gang, at denne gang vil den holde, og giver resultater, vi ønsker. Vi tror, ​​at alle vores problemer vil være væk, fordi vi vil være tynd og følelse stor. Vi mister vægt, men snart det begynder at krybe tilbage på. Så hvad gør vi? Du har ret, vi starter endnu en kost, måske en anden kost fra tidligere, fordi denne gang vil holde og alle vores problemer vil være væk, og vi vil være tynd og begynder at føle stor. Er det din historie?

Lad os tale alvorligt og gøres med sindssyge. For at gøre det, først og fremmest bliver du nødt til at se på din livsstil. Uden at komme for sent begynde at være opmærksom på, hvad du putter i munden. Begynd med at føre tilsyn med, hvad du spiser, det tidspunkt, hvor du spiser, og hvad føler du på det tidspunkt, du spiser. Overvejende mange fra os spise følelsesmæssigt; det er en ubevidst måde at spise. Vi for det meste gør det kan være fordi vi er stressede, trist, deprimeret. . Uanset hvad, men bundlinjen er, at det er let at spise mindlessly
Giv en ideel start; vide alt om dit helbred. Besøg lægen og gøre en komplet fysisk kontrol omfatter samtlige blod- og urinprøver. Find ud af alt om dit helbred uden at ignorere noget. “ Forebyggelse er bedre end helbredelse &" ;, vi alle kender. Det er tid nu til at gennemføre tanken i vores liv. Hvis du er tidligere, får du valget at kontrollere den. Hvis det overhovedet er noget galt med dit helbred. Det bliver mere og mere vigtigt, som du bliver ældre
Forbruge de velafbalanceret kost plan fuld af fiber måltider såsom grøntsager og frugt; magert proteiner som fisk, kylling og linser; og fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, som valnødder, laks og hør frø. Komplekse kulhydrater som fuldkorn og stivelsesholdige grøntsager som kartofler og yams er også vigtige, fordi indholdet i dem behandles som glucose i vores kroppe. Disse komplekse kulhydrater er kendt som lavt glykæmisk fødevarer. Årsagen er i modsætning til andre kulhydrater, de ikke få dit blodsukker til at spike. Det hjælper til at kontrollere betændelse i kroppen, der bliver mere almindelige, som vi bliver ældre.

Med vores stigende alder, stofskifte proces begynder at få langsommere og til at køre den effektivt må vi tage en god pleje af det. Opdel dine 2 gange måltid i 5-6 små-små måltider om dagen, det er en fantastisk måde at holde dit stofskifte kører på en jævn tempo. Vores kroppe begynde at tænke, at vi sulter, og det holder fast fedt som et middel til overlevelse, når vi ikke spiser. Mod til dette, hvis du spiser små, regelmæssige måltider, vil dit stofskifte være kører op til mærket og en sund stofskifte kan hjælpe dig til at droppe dem unødig fedt fra din krop.

Ved at uddanne dig selv om sundhed og mad, kan du ændre din opfattelse om mad. Efter da, vil du være meget forsigtig med at spise maden. Du vil ikke kun gå for sin &'; teste, men snarere vil du vælge mest sunde, nyttige og gavnlige retter en del af dit måltid. Spise små måltider hver dag vil hjælpe med at kontrollere den ekstreme sult, at vi ofte står overfor, når slankekure. Når du spiser sundt og bevæge din krop, vil vægten gå ned. Det vil aldrig være øjeblikkelig, men over en periode vil du se vægten vil også holde dig fra, fordi du har ændret dig selv til mad. Giv det en chance; det er virkelig simpelt, efter gennemført seriøst i dine tanker.

Hvis du har prøvet alle de rutine kost programmer, og nu planlægger at starte hCG kost program derefter besøge mere end hCG blog til at forstå, hvad der er hCG vægttab program, hvor man kan købe hCG dråber eller købe hCG dråber. < . br>