Hvordan glutenfri diæt kan hjælpe i Maximum vægttab?

Som tidligere marketingchef, det næsten altid gør mig snicker, når jeg trold markedet hylderne og observere starbursts på pakker sælger Fat Free Candy (hvornår har det nogensinde har fedt i det - det &';? r fyldt med sukker ikke fedt), glutenfri cookies, glutenfri kornprodukter og så videre. Marketingchefer seriøst gerne udnytte de nyeste og fineste (eller måske ikke så fine) tendenser på markedet … eller dybest set næsten alt, som har haft masser af dækning for de resterende sundt for dig. De foregående tendenser har herunder springende på HCG kost planer, eller Hollywood cookie spise planer, flydende kost programmer, kål suppe kost programmer, MSG Gratis osv

Så lad &'; s udrede et par fejlslutninger og fakta om de mest aktuelle mål - “ gluten &" ;. Vi samle op på tæppe udsagn herunder:

Glutenfri kost producerer største vægttab resultater, Gluten fri er den metode at bruge til nogen efter fedt tab gevinster, glutenfri fødevarer er mirakel fødevarer til både næring og vægt- tab. Opholder sig på en Gluten fri kost har udviklet sig til den &'; hippeste ting &'; at gennemføre for vægttab

Før alt andet lade &'; s. tage sig af, hvad gluten egentlig er. Gluten er undertiden forveksles med hvede som et gran men det væsentlige isn &'; t. Det &'; s protein ligger i hvede, herunder kamut, spelt, knap og derefter rug. Det er faktisk årsagen til elastisk konsistens dej og er således i en lang række af brød, pasta, kiks og et par kornprodukter eller emballerede snacks. Hovedsagelig noget med mel i det har gluten i det. Gluten er ikke tilgængelig i boghvede, majs, mandel måltid, rismel eller ris for den sags skyld, hirse, quinoa og visse havre.

Der er helt sikkert nogle personer, som for allergisk, vil intolerance eller følsomhed motiver brug for holde fra at skulle spise gluten - er disse personer ofte kategoriseres som havende cøliaki men det er stadig et beskedent antal den menneskelige befolkning normalt ca. 1-2%, selv om dette beløb er tilsyneladende stigende. Mine tanker er dette kunne være på grund af over-behandling plus genetisk modifikation af hvede, som har ændret mængden af ​​kromosomer i planten så opleve hævede den manglende evne for mennesker at fordøje det … men det er en fuld anden sag, som jeg vandt &';. t gå dybt ind endnu

Mænd og kvinder, der har cøliaki har stor oppustethed, gas, udmattelse, ubehag inde i tarmene, og i de fleste tilfælde den manglende evne til at reducere vægten. Nogle mennesker kan være slentre rundt med cøliaki og ikke kender den. Hvis du virkelig har det og få gluten fra din kost så resultatet kunne være, at ja ta da du kan slanke !!

Med hensyn til forskellige andre mænd og kvinder, der mangler Cøliaki der skåret ud gluten i sin helhed Jeg har en håndfuld andre resultater i relation til maksimal vægttab, der er opnåelige. Hvis du nogensinde skære ned på gluten gang for alle så er du faldende din kulhydrat brug. Ofte tager vi i et overskud af kulhydrat fødevarer til hvad vi virkelig kan have behov for. Kulhydrater er faktisk en energileverandør, så de er nødvendige, men faktum er, at den vestlige civilisation har gjort det alt for nemt at få fødevarer og fejlagtige fødevarer pyramider har tilskyndet os til at spise alt for mange kulhydrater for, hvad vi bruger op som fysisk træning og lignende . Så mit egentlige svar er - naturligvis du kommer til at tabe, hvis du skifter din kost til at sænke niveauet af kulhydrater, men der er en stor advarsel, vægttab succes vil fuldt ud stole på, hvad der præcist du måske erstatte det med <. br>

På dette specifikke tidspunkt, markedsføring og reklame knowhow søges.

Som eksempel bør du være at erstatte din stål skære irske havre med glutenfri korn du måske eller måske ikke gøre en positiv ting for din midten. Det er her, jeg kun sige - det hele ville blive bestemt af det store billede. God sorg her hun går igen på en tirade … .. ikke så meget en tirade som en bare være mere opmærksomme slags budskab. At glutenfri korn du har til hensigt at putte ind kan også indeholde 18gms sukker pr hjælpe, sammen med mange kemikalier og tilsætningsstoffer, så det &'; s virkelig endnu værre for dig. Af den måde, 18gms sukker svarer til 4,5 teskefulde sukker !!

I tilfælde af at du måske overveje at bytte din stål snit havregryn med en boghvede absolut ingen sukker tilsat korn så kunne det være, at du godt kan være gør dig selv en stor tjeneste. Hvis den har færre kulhydrater end cut stål havre … men jeg virkelig tvivler på det også. Vi har også kosten indhold at huske på ikke kun kulhydrat tæller.

Jeg kunne afsløre den indlysende, men i tilfælde af at du måske vælge gluten fri cookies er de ofte ikke bedre for din fedt tab end at vælge normale kiks. Husk på, at blot fordi indholdet etiketten siger glutenfri vil det ikke nødvendigvis, at du bliver sund og varieret ved at spise det pågældende produkt.

Mit fremmest råd vil være at have et skud på at gå glutenfri i to uger, navnlig hvis du føler du har fået en slags intolerance eller følsomhed eller allergisk reaktion over for gluten, så vil du næsten helt sikkert vide inden for et par dage, hvis du tilfældigvis er ekstremt sårbare over for det. Rigtig mad er måske de bedste fødevarer til at tabe fedt. En person vil helt sikkert høste incitamenter i forbindelse med dette.

Mit næste forslag vil være at gå glutenfri, hvis du gerne vil prøve det som en vægtreduktion teknik, men være forsigtig med, hvad du erstatte gluten med. Overvej at bruge quinoa eller hirse alternativt. Gå til byen med måltider og beskæftiger ren, rigtig mad. Det vil sige, fødevare, som endnu ikke er fremstillet se, at en masse af det glutenfri merchandise er dårligt for dig. De har stadig alle de ubehagelige tilsætningsstoffer, som du gerne vil beskytte dig mod. Hvis dette virker for dig som et vægttab kost så er genial! Du bør bemærke, at hvis du er fodring på rigtig mad, såsom ovenstående så vil du være tilbøjelig til at kaste fedt. Det kan ikke specifikt være fravær af gluten i så meget som erstatter de dårlige fødevarer med meget gode sunde, reelle, uforarbejdede fødevarer. Nogen måde du ser det, forbrugende ægte, ren, fornuftig mad over menneskeskabte færdiglavede versioner skiller sig ud som nøglen i maksimal vægttab

Derfor skal du don &';. T virkelig brug for at nødvendigvis at gå gluten fri for maksimal reduktion fedt - du bare nødt til at indtage ægte mad den rigtige måde … ligesom jeg hele tiden har støttet. Hvad jeg vil nok anbefale er, for sikker, så tjek gå glutenfri for et par produkter, og så er det har en gunstig effekt på dit vægttab og derefter holde det op. Vær på vagt over for, hvad der kunne være i glutenfri produkter ved at kontrollere produktetiketterne grundigt

Moral af fortællingen -. Ophold med ægte levnedsmiddel, for bona fide vægttab og du altid vil sandsynligvis være sikker! Ved indtagelse af faktiske fødevarer, som du er blevet manipuleret til at nyde du kunne være tilbøjelige til at opnå maksimal vægttab -. Gluten eller ingen gluten

Hvis du foretrækker en rigtig mad for legitim fedt tab kost plan, der beskriver, hvad der især spise og præcist, hvad mærker at erhverve derefter gribe Real Food for Real Fat Loss systemet
.