Hvordan til at tabe 7 pounds inden fjorten dage

En sund kost er en kostplan baseret på velgennemtænkt en. Varighed er en anden afgørende faktor. Mange af os ønsker at vide, hvor lang tid vil se resultaterne. De fleste gange effektiviteten vil være maksimal, hvis vi gør mere motion, og vi vil følge nøje, hvad vi spiser.

Da asiater sætte værdi på kvalitet i stedet for kvantitet, kosten skal overholdes som et ritual.

Her er principperne i denne kostplan:..

# Undgå højt fedtindhold
# Forarbejdet fremstillet af ris fødevarer bør undgås

# Erstat fastfood med friske grøntsager.

# Soy er din pålidelig allieret, så brug det, når du kan. t indeholder proteiner og giver dig energibehov dagligt for dig at være i den største form.

# urter vil gøre dine retter smager bedre og sundere.

# Grøn te bør indtages regelmæssigt. Det vil hjælpe hydrat din krop og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Te vil give dig energi og antioxidanter dig væk på grund af forskellige former for kræft. I løbet af dagen kan du nyde et par glas varm grøn te unsweetened.A skive citron smag, og du vil drikke mere.

Fordele ved denne the

Ris har kulhydrater for at forhindre sult. Således fristelsen til at spise for meget, vil blive fjernet, og du vil genvinde din figur. Grøntsager er kogt i saucen eller blot dampet, og fiskene, en rig kilde til omega-3 du vil forhindre hjerteproblemer, og du vil føle sig bedre i længere tid.

Pepper kost

peber, en sund mad i en sæson. Vi finder i supermarkedet eller boder. Rød, grøn eller gul, rund, lang, tynd eller tyk peber alle disse arter har evnen til at forbrænde fedt fra din krop. Følg peber kost nu!

Fysiologi ved Universitetet i Bruxelles Belgien har opdaget, at det indeholder et stof, der ligner den vegetabilske hordeinei stand til at brænde fedt fra din krop.

Først og fremmest går til læge!

Som enhver vægttab kost, med peber Kost din krop vil drage fordel, hvis en procedure vil blive fulgt efter behov. Efter lægeundersøgelser efter fastsættelsen af ​​din sundhedstilstand vil vælge, om en ordentlig kost

Her er blot tre ideer, peber forsyning har at følge:.
# Når du vågner op drikker 40 ml usødet te morgenfrue med en hakket chili. Te bør være varm. Efter, at spise mindre salt og fedt ost.
# En anden forberedelse opskrift består af 2-3 peber peber i vand (0,5 l).
# Med en time før du spiser en middag størrelse grøn peber. Under middagen spiser en grøntsag salat med grøn peber
.