Hvordan til at tabe (Reducer Fat) ved at opgive Soft Drinks (sødet og kunstigt sødede)

For dit helbred, stå sødet og kunstigt sødede drikkevarer nu! Disse drikkevarer er lavet til at være meget vanedannende, og kolde drikke er ekstremt usundt at vores systemer. Majssirup med højt fructoseindhold er som en gift for vores krop. (Faktisk i at studere forskning og bruge mig selv som et marsvin, de kunstige sukker erstatninger handle på hjernen for at få dig til at få endnu mere fedt). Gøre forskningen og stå nu.

1. Få nogle grøn te (økologisk er rart), eller organisk sort te. Bigelow mærke har en vidunderlig økologisk grøn te og en Økologisk Ceylon sort te, der er ude af denne verden. Deres te har ikke metal hæfteklammer, enten. Newman &'; s egen økologiske sort te er meget god, men de te poser har metal hæfteklammer. Newman &'; s te bør være okay til at lave te i koldt vand. Det isn &'; t smart at brygge te med metal hæfteklammer i varmt vand. (Hvor er disse metal hæfteklammer fremstillet, og hvilke metaller, foruden aluminium, er i de hæfteklammer ????).

2. Put en eller to poser i et glas filtreret vand i et par minutter (behøver ikke at varme – bare lade posen i glasset). Forsøde med stevia (et naturligt sødemiddel – den flydende form er den nemmeste at bruge), eller med uforarbejdede naturligt sukker eller honning eller endog naturlige ahornsirup - eller en kombination af stevia og en af ​​sukker. Husk, du får ud af meget vanedannende kunstige drikkevarer. Langsomt sænke sukker eller søde indhold, indtil du kan give slip på de fleste af de sukkerarter. Stevia gør ikke &'; t reagerer i kroppen vejen sukker gør, så du måske ønsker at fortsætte med at bruge det i et stykke. Slip den sødme, indtil du drikker bare te.

3. Føle sig godt om dig selv hver gang du erstatning te for kunstige cola drinks. Jeg nyder virkelig bare almindelig grøn eller sort te nu. Nogle mennesker får ud af koffein helt - men jeg har ikke nået at bortset fra korte gange på en uge eller to. Jeg arbejder bedre og har mere energi med nogle grøn te - eller i det mindste afhængighed har overbevist mig om denne omstændighed
(Brug ikke kunstige sødestoffer -. Må ikke nogensinde bruge kunstige sødestoffer eller enhver drink med højfructosemajssirup --check etiketter!)

4. Gør dig selv drikke masser af filtreret vand. Drikke et helt glas, så snart du vågner op om morgenen – før te eller kaffe eller noget andet. Snart din krop vil vide, hvor god vandet er og ønsker det på egen hånd. Snart vil du være tørstig om morgenen

5. Frisk limonade er også vidunderligt - især når lavet af økologiske citroner, og gør en stor pluk mig på noget tidspunkt –. Højre, når du måske kræver den grimme "høj fruktose" i dem, cola eller andre læskedrikke. Klip og presse frisk citron i et glas - tilføje stevia og /eller nogle naturlige uforarbejdede sukker eller honning eller naturlige ahornsirup. Holde tilføje så mindre sukker som du kan. Husk, vores kroppe behøver nogle sukker -. Bare ikke alle kunstige og unaturligt behandles "grim, usunde" ting
6. Ren økologisk tranebærsaft kan blandes med omkring fem eller seks dele filtreret vand, og derefter bruge flydende stevia til at forsøde, ryst i nogle økologiske ingefær og kanel, og rør – en vidunderlig drink, der også vil slukke sult

6. . Soja mælk rystelser er stor for de tidspunkter, hvor du er nødt til at forkæle. Brug frosne frugter (især bananer), sojamælk, med eller uden en sojaprotein blanding, eller endda kakao eller vanille. Tilføj stevia til at forsøde. Wow! Eksperimenter med det!

7. Frugter som æbler og bananer er gode til at spise for snacks og hjælpe din krop begynder begær gode sunde fødevarer. Et par valnødder vil tilføje nogle protein.

8. Efter seks uger, vil du blive forbløffet over, hvor kunstig (positivt forfærdelige) en kold drink vil smage. Jeg wouldn af &'; t forsøge at selv smage en kunstig cola drikke igen. Jeg tilflugtssted &'; t i mange, mange år. Husk, at virksomheder, der gør sodavand formulere dem til at være meget additiv
Vi er smukke væsner, og vi er nødt til at visualisere og behandle os som sådan -. Uanset hvordan samfundet (majs og sukkerindustri), kan have forsøgt at programmet os. Giv slip. Slip kontrollen og gøre dit liv lidt bedre hver eneste dag.

Husk også, at livet er et eventyr! Du kan forbedre din sundhed og reducere fedt ved at få slukket kunstige drikkevarer
.