Følelsesmæssige Eating at fodre din følelser

Har du foder dine følelser med følelsesmæssige spise? Hvis du i løbet af spise, når du føler dig ked af, ned, keder sig, ophidset, glad, forvirret, glad, usikker, utilpashed, keder ..., så er du fodre dine følelser.

Er det muligt for dig at tænke på hver af disse følelser som en anden persona? Lyde mærkeligt?

Ja, der er Mr. Joy, fru kedsomhed, Ms Forvirring, Master forstyrret og de er alle på udkig efter en person, med hvem til at have det sjovt. Og de finder en masse mennesker, med hvem de kan have det sjovt.

Intet under, at den seneste fedme statistikker er:
* 58 millioner overvægtige; 40 millioner Fede; 3 Million sygeligt overvægtige
* Otte ud af 10 over 25 er overvægtige
* 78% af amerikansk er ikke opfylder grundlæggende anbefalinger aktivitetsniveau
* 25% helt stillesiddende
* 76% stigning i type II diabetes i voksne 30-40 år gamle siden 1990
Disse følelser har et helvede af en masse sjov og hvad betyder de fattige følelsesmæssige eater gøre? Svar:. Binge på kulhydrater

Hvad nytter det at tale om kost, sunde spisevaner, prioriteter, dyb vejrtrækning, meditation, forholdet rådgivning, rådgivning til at føle sig godt om dig, yoga ... når det er den følelser selv, der er synderen?

dilemma er at rådgivning er ikke svaret selv at håndtere den følelse af følelser. Jeg kan forestille mig nogen sige: "Tag en dyb bredde, når du er vred, eller frustreret eller keder sig." Ikke at det måske ikke hjælpe, men det vil hjælpe mere end alle de andre råd.

Det er de overbevisninger om disse følelser, hvor vi vil finde svaret. Det vil sige, at de bør undgås eller ikke følt, eller vi ikke fortjener dem, eller hvorfor de ikke hjælpe.

Jo mere overvægtig man er den mere uarbejdsdygtig han /hun er til at føle bestemte følelser eller følelser. Sandheden er, at vi er følelsesmæssigt forkrøblede - lammet på nogle alder i vores opvækst. Dette sker med nogen følelser og på alle alderstrin.

Psykologer kan definere dette som posttraumatisk stresslidelse afhængigt af hvor man er uarbejdsdygtig.

Dette vil generelt gælde for svært overvægtige - 70 eller flere pounds overvægtige | generelt dem, der er 70 eller flere pounds overvægtige er følelsesmæssige uarbejdsdygtig i et eller flere områder]. Men når identificeret, det er virkelig ikke nogen big deal. Hovedsagelig det underbevidste sind er blevet låst på en vis alder i forhold til dets evne til at føle visse følelser. Opgaven er gennem uddannelse at bringe det underbevidste sind ajour enig med det bevidste sind og hypnose er et meget effektivt redskab til at opnå dette.

Men mens man ikke kan være fysisk uarbejdsdygtige med 70 eller flere ekstra pounds, man kunne mentalt fryses med 15 eller 20 pounds, der aldrig går væk. Opgaven er den samme - blive kedeligt for Mr. Emotion.

For at nå dine mål, er det vigtigt at stille spørgsmål? Hvorfor er du ikke får de resultater, du har været lovet ressourcer og eksperter, du har hørt? "Det er helt klart vanvittigt at fortsætte med at bruge den samme genanvendt rådgivning vedrørende fad slankekure, når resultaterne er ikke permanent. Ville det ikke være mere gavnligt at få et håndtag på følelsesmæssige spise - spise følelsesmæssig stress end at fokusere på skalaen Udover at fokusere på skalaen ikke give dig til at være en bedre mere oplyst person, mens lære at overvinde følelsesmæssig spisning giver dig i alle aspekter af dit liv? . Hvis du er en sælger, vil du være en bedre salg person Hvis du er en revisor, vil du være en bedre revisor;. en mor, en bedre mor ... Samlet, vil du opbygge selvværd og opdager, at hvad du virkelig ønsker at spise er langt mere nærende og mindre i mængde end du nogensinde før forestillet muligt
.