Kan Perfektionisme fører til overvægt?

Ved første øjekast kan det ikke give mening at være både overvægt og perfektionist, men de to er forbundet.
Logisk, ved vi, at der er ikke sådan noget som perfekt. Men betyder den følelsesmæssige drev at være perfekt påvirke dig og din vægt? En masse mennesker bo på et tungere-end-sund vægte, blot fordi de gør oprør imod idéen om perfekt.

At være tynd kan gøre livet for godt. Ofte, når livet er godt, at vi klamrer sig til de "skamplet" af overvægt, som om at have en oplagt fejl holder os til mennesker. Så meget som vi siger, vi vil have en "perfekt" liv og stræbe efter det, at udsigten til faktisk at opnå det er på en måde skræmmende.

Så hvad ville jeg gøre? Omvendt vægt er ofte den ultimative undskyldning for ikke at nå bestemte mål eller mål i livet. Vi spørger os selv, "Hvad nu hvis jeg tabe, og jeg er stadig ikke tilfreds?" eller "Hvad hvis jeg tabe sig og jeg stadig ikke opfylder partner i mine drømme?" At leve med overvægt betyder at vælge den mere bekvem og velkendte undskyldning af "Jeg er fed," snarere end faktisk at tage handling og vender det ukendte eller mulig skuffelse.

Overspringshandling er perfektionisme. Hvis kost og motion ikke kan gøres perfekt, vil perfektionist udskyde at gøre det på alle eller sabotere gode indsats. Vi kan spise på en sund måde til morgenmad og frokost, men når en eftermiddag "snyde" eller "slip" forekommer, vi smider resten af ​​dagen. Glemmer, at der er 1.440 minutter på en dag, lader vi 3 minutter ødelægge vores indsats helt! Perfektionisme er en praktisk og stadig klar undskyldning for at blæse sund kost indsats.

Perfektionisme fører til nogle interessante tankemønstre, og det kan enten være selvstændige orienterede eller andre-orienteret.

Self-orienterede perfektion opstår, når vi måler os selv hårdt mod en høj bar af præstation. Når perfektion ikke er nået, kan vi straffe os med overdreven spisning eller psykisk tortur.

Ofte, vel vidende at vi ikke er perfekte, fokuserer vi meget på de andre ting i livet, der ikke er perfekt, glide ind i anden-orienterede perfektionisme, hvor vi bliver kritisk over for andre, især tynde mennesker eller folk, der effektivt at kontrollere deres vægt.

En anden måde perfektionisme dukker op, er, når vi tabe, men ikke når den ønskede mål vægt eller udseende. Mange overvægtige mennesker ønsker at blive landingsbane model tynd, og noget mindre er en kilde til frustration. Den efterfølgende utilfredshed fører så til en genvinde den tabte vægt

Efter alt, hvis vi måler vores liv ved perfektion, vi &';.. Desværre ikke i stand til at se hver dag succeser, selv de små

Hvis man måler andre ved perfektion, vi &'; ll finde det svært at elske og værdsætte de mennesker i vores liv

Og hvis vi måler vores vægt ved perfektion, fratager vi os selv om at være glad og tilfreds med vores kroppe. . At være tilfreds med vores fysiske legeme er en grundlæggende menneskeret og en naturlig måde af de eksisterende. Efter alt, var vi tilfredse med vores kroppe på et tidspunkt i livet, før vores condition gennem medierne, samfund og andre, lært os, vi skal være fysisk anderledes end vores naturlige form og størrelse.

valg at være tilfreds med en sund vægt, selv om det ikke er model-tynde, er en nødvendig valg med henblik på at få succes på lang sigt. Og det betyder forlader perfektionisme bag de ekstra pounds
.