Hvorfor 90% af kostvaner mislykkes, og du kan lykkes

Måske I &'; ve fik ægteskab på mit sind (jeg er lige blevet gift), men jeg &'; ve tænkt en masse om succes …

50% af ægteskaber mislykkes, og over 90% af kostvaner mislykkes

Men 50% af ægteskaber udføre arbejde, og der er et væld af mager mænd og kvinder derude, som aldrig ville tænke på slankekure (ved nu, hvis du don &'; t vide, hvor dum kostvaner er så I &';! m vil såre dig, hvis du hop på en anden mandag morgen kost Stop det.).

Her er syv måder, du kan dramatisk øge din personlige succes og begynde sloughing af pounds med det samme:

1. Vide, hvad du ønsker, og skrive det ned

Liste 10 super-motiverende grunde til, at du skal foretage en ændring i dag for at se flot. For eksempel: "øge min energi niveau" eller "passer ind i det nye tætsiddende bikini" eller “ være et eksempel for mine børn &" ;, etc. Hold listen handy enten i din pung eller på dit skrivebord, hvor du ikke kan gå glip af det. Når dine motivationer dips, eller når du ønsker at smide dine hænder op i et svagt øjeblik denne liste vil garantere, at du fokuserer på, hvor du &';. Re overskrift
Hvis du ønsker at være i et forhold, er du nødt til at vide, hvorfor så du kan tiltrække lige den rette person i dit liv.

2. Forpligte

Som med enhver vellykket ægteskab eller forhold, du &'; ve fik at begå. Forpligte sig til slanke og uanset hvad der sker, regn eller skinne, er du forpligtet til at tænke og leve tynde (ligesom at blive forpligtet til din elskede en) og få en fabelagtig figur. Vedtage, at "jeg kan gøre det" holdning, fordi du kan!

3. Sætter pris på den gode

Du kan &'; t har et succesfuldt forhold /ægteskab, hvis du aren &'; t fokuserede på, hvad der er positivt om den anden person, ikke? Tja hvorfor i verden ville du tror, ​​du kunne have en fabelagtig forhold til din krop, hvis alt du skal gøre er at fokusere på dit fedt? Simply, kan du af &'; t! Et forhold vil aldrig fungere, hvis du gø ad din betydelige andre hele tiden eller fokusere på hans /hendes fejl. At &'; s bare en skilsmisse venter på at ske (eller en abefest, når du forsøger at slanke!)

Slankende ned, mens bemærke og finde alle de fantastiske dele af din krop vil få dig varige resultatorienteret hurtigt. Kig på dig selv lige nu i spejlet og finde to dele, som du kan sige “ ja &"; ca. Det kan være kun et par smukkeste dele, som du kan komme op med, men jo mere du gør det, jo flere dele du vil finde.

4. Hav det sjovt

Hele denne vægttab ting kan være arbejde på tidspunkter (ligesom et forhold), men det skal være overvejende sjovt! Find glæden i slankning. Det kan være sjovt, du kender! Jeg kender nogle af jer don &'; t tro mig, ligesom nogle af jer don &'; t tror et forhold er så meget sjovt, men det kan være. Det &'; s alle i din opfattelse
Tænk over, hvad &'; s. Sjov om slankning ned … det &'; s sjovt at drømme om en tyndere krop, det &'; s sjovt at lære, hvad din krop ønsker og behov, er det &'; s sjovt at se resultater, og det &'; s sjovt at vide, at vi alle har organer, der kan ændre størrelse. Jeg ved det &'; s ikke så sjovt, når din krop ændringer i større størrelse (jeg ved med at have min skjoldbruskkirtel i år … at tage på i vægt er ikke så meget sjov … men jeg ved også, at du kan slanke ned igen også … og vi &'; re alle så heldige at være i stand til at slanke)

5!. Du &'; ve fik at lytte

Et forhold /ægteskab vil trives, når du virkelig kender din partner, og den eneste måde til virkelig at kende din partner er ved at lytte. Nå din krop taler også. Det fortæller dig, hvilke fødevarer don &'; t enig med dit fordøjelsessystem, hvilke fødevarer, du måtte have følsomheder til, samt hvilke fødevarer fordøje smukt i din krop. Lytte til hvad og hvornår din krop har brug for mad er sandsynligvis det vigtigste aspekt af at opretholde en sund vægt (ligesom et ægteskab … så jeg &'; ve fået at vide).

6. Hold lidenskab live

At se pounds falde er spændende, men hvad sker der, når du plateau? Det kan få frygtelig frustrerende ikke at se resultater … ligesom når du &'; re i et forhold, og det &'; s bare slags kedelige og kedeligt!

Nå gøre noget for at sætte fut i tingene: planlægge en ferie, der sparker dig i gear, begynde at gøre dato nætter, hvor du nødt til at bære noget, der blæser din partner væk, eller gå få dine negle gjort til en rimelig pris på en skønhed skole.

Pas på dig selv på alle tidspunkter, og det vil gøre toppe og dale dejlige.

7. Genoplad din motivation batteri

Har du nogensinde få alle jazzed op om slankning og pinde med dig for omkring to uger, eller for nogle af jer blot to dage … og så afvente spænding og motivation igen? Du er i flertal.

Motivation er noget, du skal gøre. Det &'; s ikke passiv. Så sparke den passive vane ved at gøre noget godt for dig selv som at sætte nye og sjove billeder op på din vision bord, skabe et nyt mål, visualisere hvordan fabelagtig du er ved at blive i dit nye tynde krop, eller bare hoppe rundt i huset siger “ I &' M fantastiske &"; (hvis du danser omkring dit hus fortælle din partner, han eller hun er fantastiske, jeg garantere dig &'; ll energize dit forhold – samtidig give jer to et godt grin).

Marna Goldstein har forfattet flere produkter og bøger. Find ud af hvordan Marna tog hendes krop fra en størrelse 14/16 til en størrelse 6/8, besøg http://www.thinwithin.com

Klik http://www.thinwithin.com hvor du kan vinde umiddelbar adgang til Marna s e-bog og medlemskab site. Dette vil give dig en Jumpstart om, hvordan man se hurtige vægttab resultater permanent
.