Hvad er Gennemsnitlig Vægt ??

Hvad er Gennemsnitlig Vægt?

Elsker det eller hader det, "gennemsnitlig" er et ord, folk elsker at smide rundt. Gennemsnitlige vægt, gennemsnitlige højde, gennemsnitlig intelligens – hvad gør de egentlig betyder for den gennemsnitlige person?

Først og fremmest har du set en gennemsnitlig person sidst? Det ser ud til, at et flertal af befolkningen i USA vejer mere end den gennemsnitlige person, og jeg finder det forvirrende

Vi får alt for hængt op på numre, som andre mennesker har beregnet og kortlagt – nogle mennesker tror, ​​at noget, de ser skriftligt er unægtelig sandt. Og mens der er nogle forskning til at bakke op numrene, mange af de "formelle" gennemsnit er givet i intervaller, baseret på vores krop rammestørrelse. Og ramme størrelse er genstand for fortolkning – folk, der vejer mere, end de tror, ​​de skal ofte forklare det væk som, "Jeg er big-udbenet."

Et andet problem med at henvise til ane, der tilbyder gennemsnitlige vægt svinger, er, at mange mennesker stræber efter at opnå den laveste vægt inden i området. Med andre ord, hvis et diagram siger nogen skulle vejer mellem 120 -133, er der en tendens for dem at sigte for 120 pund målet. Hvorfor er det dårligt?

Tag Sammi her, som et eksempel.

Sammi vejede 130, men brugte diagrammet til at sætte et mål på 120 pounds. Hun drak masser og masser af vand, så hun kunne få ekstra øvelse i ved at køre til badeværelset hvert femte minut

Hun spiste protein barer, smagt ligesom støv-belagt sej slik fra sidste Halloween -., Fordi det er, hvordan hun troede, de skal smage. Sammi tortureret sig med mentale billeder af alle de yummy godbidder hun gerne vil spise, så klappede sig på ryggen for at være stærk nok til at afholde sig fra at spise dem.

Sammi gjorde sidde-ups og crunches og aerobic. Hun sugede i alle dele af hendes krop, der ville sutte, og gik rundt i huset ti gange, ignorere forfærdet udseende på sit elskede ansigt. Hun kunne mærke den slanke Sammi på vej ud af sin gennemsnitlige vægt kappe.

Hun vinder form.

Efter en uge med smag opløbet afsavn og muskel-skrigende motion, Sammi besluttede det var tid til at belønne sig selv ved at hoppe på den badeværelse skala for at se, hvor meget vægt hun havde udgydt. Hun forestillede hun havde mistet 5 … 6 … 7 pounds! Hun følte sikker, hun havde tabt sig, fordi hun nu kunne trække vejret, mens iført hendes jeans. Det var tid til Sammi store belønning - tid til at se, hvor meget tættere hun var kommet til den hellige lavt på den gennemsnitlige vægt diagrammet

Sammi hoppede på skalaen og begyndte at tælle: 1 …. 2 … 3 pounds. Hvad helvede! Hun havde vundet tre pounds? Hun forsøgte skalaen et par gange mere, ønsker hun havde båret noget tøj til ceremonien, så hun kunne have skrællet dem ud i et forsøg på at reducere omfanget læsning.

Sammi var forvirret, frustreret og pludselig havde en stærk trang til chokolade is. Hun følte lettere, set bedre, hendes tøj var løsere … og alligevel havde hun taget på i vægt?

Faktum er, kan Sammi bebrejde denne forvirring på hendes tricky nye ven, Muscle. Muskel vejer mere end fedt, men det ser en hel del bedre på en maven. Det er en god ting, ikke? Højre. Medmindre du er en chart-læsning newbie, der tror, ​​at det at være ved lav Gennemsnitlig Vægt er den mot vigtigt mål at nå.

Muskel ser bedre og hjælper vores krop kaste pounds hurtigere end fedt gør. Hold dig i form gennem motion, og når du har nået dit "spejl" mål om at se godt ud mens følelse sunde, indse, at du har nået din perfekte personlige vægt, uanset hvad den gennemsnitlige vægt diagrammet fortæller dig
.