Fødevarer for at undgå for Acid Refluks - sikre og effektive Tips

For at kunne styre eller endda kurere denne tilstand, skal du først kende de fødevarer for at undgå for sure opstød. Fordi at gøre det forkerte mad valg er den vigtigste ingrediens for at udvikle sure opstød, spise en sund kost er kritisk.

Forskning viser, at 1 ud af hver 10 voksne vil opleve effekterne af syre refluks i deres levetid. Dette antyder blot, at du skal vedtage en sundere livsstil og vedligeholde den i hele din levetid.

Acid reflux er en kronisk fordøjelsessystemet problem, der er yderst smertefuldt og løbende. De fleste vælger over- the-counter medicin eller endda receptpligtig medicin til at håndtere sygdommen. Desværre er denne behandling er midlertidig og kun maskerer symptomerne.

Symptomerne kan vare i flere måneder; tilbagevendende uger ad gangen. Langsigtede medicin ledelse kan føre til mere alvorlige medicinske tilstande som kræft, forhøjet blodtryk, og selv Alzheimers &'; s.

Sygdommen begynder at udvikle sig, når maven &'; s flydende indhold og dens enzymer ikke fuldt opdeling den mad, du spiser. Syren fra maven og derefter bevæger sig tilbage i spiserøret. Overtid, vil syren ophobes i esophagus forårsager skader på slimhinden i spiserøret.

Når spiserøret er betændt, vil du begynde at opleve de smertefulde symptomer. De fleste mennesker vil opleve mindst én, hvis ikke alle, af disse symptomer. Den beskadigede spiserøret oprindeligt producerer en “ fyrig &"; brændende fornemmelse i brystet og /eller svælget. Du kan også opleve en sur smag i munden. Den brændende fornemmelse omtales som halsbrand.

sur smag, væskeindholdet fra maven er ledsaget af bits af ufordøjet mad. Dette symptom kaldes opstød. Andre symptomer på syre refluks er opstød, brystsmerter, dysfagi, hæshed, og kvalme. Når du oplever disse symptomer, vil de konsekvent gentage, medmindre du er bekendt med de fødevarer for at undgå for sure opstød.

Mange fødevarer, du spiser irritere maven. Mere så vil fødevarer faktisk øge produktiviteten syre i maven. Fødevarer, der er høj i syre er særligt farlige for syre refluks patienter. Spise sunde fødevarer ikke kun hjælpe med at helbrede syre refluks, men det opfylder den generelle sundhed.

Sundhedspersonale anbefaler en syre refluks kost. Denne kost består af fødevarer, der ikke forværrer syre produktion. Endvidere kost hjælper med vægttab. Fødevarer for at undgå for syre refluks omfatter:

1. Spicy fødevarer-(cajun, Mexicansk, peberfrugter)
2. Tomat-baserede fødevarer-(spaghetti, pizza, tomatsaft /suppe)
3. Stegt /fed mad
4. Citrusfrugter
5. Sodavand med koffein
6. Chokolade
7. Pebermynte
.