Vær din egen Herbal Expert - Pt 2
Urtemedicin er medicinen for folket. Det er enkel, sikker, effektiv og gratis. Vores forfædre vidste, hvordan man bruger et enormt udvalg af planter til sundhed og velvære. Vores naboer rundt om i verden fortsætter med at bruge lokale planter til helbredelse og sundhed vedligeholdelse, og du kan også.
I dit første lektion, har du lært at "lytte" til budskaber plantens smag. Og du opdagede, at bruge planter i vand baser (te, infusioner, eddiker, supper) - og som simples - giver dig mulighed for at eksperimentere med og udforske urtemedicin sikkert
I denne lektion vil vi lære at lave. effektiv vandbaseret naturlægemidler og tale mere om at bruge simples.
TEA FOR DIG?
Salg
Te er en favorit måde at forbruge urter. Fremstillet ved at brygge en lille mængde af urter (typisk en teskefuld til en kop vand) for en kort tid (normalt 1-2 minutter), te er flavorful, farverige drinks.
Urter rige på farvelægning forbindelser - såsom hibiscus, hyben, calendula og sort te - gør lokkende og velsmagende te. De kan også indeholde polyfenoler, fytokemikalier kendt for at hjælpe med at forhindre kræft. Da farvelægning forbindelser og polyfenoler er nogenlunde stabilt, er tørrede urter anses bedst for te rig på disse
urter rige på flygtige olier -. Såsom ingefær, kamille, kanel, katteurt, mynte, citronmelisse, citrongræs, lavendel, bergamot, og fennikel, anis, og spidskommen - gøre dejlige te, som er effektive i at lempe spasmer, stimulere fordøjelsen, fjerne smerter og overtalelse søvn. Da en stor del af de flygtige olier er tabt, når urter tørres, er friske krydderurter anses bedst for te rige på disse, men tørrede urter kan anvendes med gode resultater.
Jeg nyder en kop varm te med honning. Men te undlader at levere mineral rigdom låst i mange almindelige urter. En kop te brændenælde, for eksempel, kun indeholder 5-10 mg calcium, mens en kop brændenælde infusion indeholder op til 500 mg calcium. For optimal ernæring, jeg drikker nærende urtete hver dag.
INFUSION FOR MIG!
En infusion er en stor mængde af urt brygget til En lang tid. Typisk én ounce vægt (ca. en kop volumenprocent) af tørrede urter anbringes i en kvart krukke, som derefter fyldes til toppen med kogende vand, tæt låg og fik lov at trække i 4-10 timer. Efter dræning, er en kop eller mere forbrugt, og resten afkølet til langsom fordærv. Drikke 2-4 kopper om dagen er normalt. Da de mineraler og andre fytokemikalier i nærende urter gøres mere tilgængelig ved tørring, er tørrede urter anses bedst for infusioner. (Se eksperiment 2.)
jeg gøre mine infusioner natten inden jeg går i seng, og de er klar til i morgen. Jeg sætter min urt i min krukke og min vand i gryden, og gryden på ilden, derefter børste mine tænder (eller feje gulvet), indtil kedel fløjter. Jeg hælder det kogende vand op til kanten af krukken, skrue på et stramt låg, sluk ovnen og lyset, og gå i seng. Om morgenen, jeg stamme plantematerialet ud, klemme det godt, og drik væsken. Jeg foretrækker det iset, medmindre morgenen er kølig. Jeg drikker kvart af infusion inden for 36 timer, eller indtil det skæmmer. Så jeg bruger det til at vande mine stueplanter, eller hæld det over mit hår efter vask som en sidste skylning, som kan stå på.
Min favorit urter til infusion er brændenælde, oatstraw, rødkløver, og kulsukker blade , men kun én ad gangen. Garvesyre i rødkløver og kulsukker gøre mig rynke mine læber, så jeg tilføje lidt mynte, eller bergamot, når jeg indgyde dem, lige nok til at give smag bryg en smule. Lidt salt i din infusion kan gøre det smager bedre end honning vilje.
Har du problemer med at finde urter i løs vægt på din lokale helsekost butik? Prøv at bestille online:
enkle budskaber
Når vi bruger simples (en plante ad gangen), tillader vi os selv en intimitet, der bliver dybere og styrker vores forbindelser til planter og deres grønne magi. Der er masser af spændende planter, og masser af herbalists, der hævder, at urtemedicin betyder formler og kombinationer af urter. Men jeg anser urter som kærester, men foretrækker kun én i sengen til at have med mig på et tidspunkt.
Når jeg bruger en plante på et tidspunkt er det meget lettere for mig at skelne effekten af denne plante. Når jeg bruger en plante ad gangen og nogen har en dårlig reaktion på midlet, er det indlysende, hvad kilden til nød er, og som regel let at afhjælpe. Når jeg bruger en plante på et tidspunkt, jeg gør det nemt for min krop til at kommunikere med mig og fortælle mig, hvad planter den har brug for optimal sundhed.
jeg endda gå så langt som til at alliere sig med én plante ad gangen, som regel i mindst et år. Ved at indsnævre mit fokus, jeg faktisk synes, at jeg lære mere.
kommer op
I vores næste lektion vil vi lære mere om forskellen på nærende, tonifying, stimulerende /beroligende, og potentielt-giftige planter; hvordan man kan forberede dem; og hvordan du bruger dem. I de følgende rater vil vi undersøge forskellen mellem fastsættelse af sygdom og fremme af sundhed, hvordan man anvender de tre traditioner healing, og hvordan man kan tage ansvaret for din egen sundhedspleje med de seks trin i healing.
EXPERIMENT NUMBER ONE
Lav og drikke en kvart nærende urte infusion lavet med brændenælde, oatstraw, rødkløver, hindbær blade, eller Comfrey blad. Hvis du ønsker det, smag det med mynte. Samme dag, gøre en te fra samme urt, hjælp tørrede urter. Sammenligne og kontrast farver, varianter, og fornemmelser.
EXPERIMENT nummer to
Lav en infusion af brændenælde, oatstraw, rødkløver, hindbær blade, eller Comfrey blad, ved hjælp af en ounce af tørrede urter som sædvanlig. Samtidig, lave en kvart af "bryg" ved hjælp af samme urt, men frisk, ikke tørret. For at gøre det fair, bruge 4 ounces frisk urt. Efter en times udblødning, se på begge krukker, smag og sammenligne /kontrast. Gentag tre gange mere times mellemrum.
Mineraler frigives langsomt i vand. De mørkere farven på vandet og give den en tæt, rig smag. Olieopløselige vitaminer flyde til toppen og gøre en tynd glasur af hvirvler.
EXPERIMENT nummer tre
Køb eller vokse, en velsmagende, aromatisk urt, ligesom ingefær, pebermynte, eller rosmarin. Til dette eksperiment skal du bruge en spiseskefuld af frisk urt, og en teskefuld af samme urt tørret. Placer friske urter i en kop eller krus og tørrede urter i en anden. Fyld både til toppen med kogende vand. Efter et minut, smag, lugt, sammenligne te. Vent et minut og sammenligne igen. Derefter vente fem minutter, og prøv hver enkelt igen.
EXPERIMENT nummer fire
Lav en te med aromatiske frø - anis, kommen, koriander, spidskommen, fennikel, eller bukkehorn. Brug en teskefuld frø i en kop vand. Samtidig, brygge nogle ved hjælp af en spiseskefuld af frø pr kop. Efter et minut, smag, lugt, kontrast. Gentag i fem minutter, så i tredive minutter, derefter efter en time, derefter efter fire timer. Teer og infusioner af tørrede frø er næsten den samme.
yderligere undersøgelse AVANCERET ARBEJDE Hvis du ønsker at være din egen urte ekspert så kan du ønsker at starte en korrespondance kursus! . Se www.susunweed.com for information om kurser til rådighed Juridisk ansvarsfraskrivelse For tilladelse til at genoptrykke denne artikel, kan du kontakte os på:. [email protected] Susun Weed
af Paul Bergner.
.
: Dette indhold er ikke beregnet til at erstatte konventionelle medicinske behandling. Nogen forslag lavet, og alle urter, der er anført, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og anvendelse skal leveres af en klinisk herbalist eller andet kvalificeret sundhedsperson med en bestemt formel for du
. Alt materiale, der er indeholdt heri, er kun generelle orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakt en velrenommeret sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har brug for lægehjælp. Motion øget indflydelse ved at søge en second opinion
PO Box 64
Woodstock NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081
sundhedsuddannelse
- En Tough pille at sluge
- Sådan gør Hands-Kun CPR
- Moobs, PMS og andre katastrofer
- Fødevaresikkerhed i forbindelse med bekæmpelse af kroniske sygdomme i Caribien "
- Behandling for panikanfald: Den rette tilgang til terapi
- Forholdet mellem skjoldbruskkirtlen og vægtreduktion
- Få en bedre søvn: 10 Mest almindelige Sleep Myter
- Snore retsmidler: Sådan afsluttes The Endless Søg
- Sådan beskytter huden mod solen om vinteren
- Fordelene ved First Aid Certificering
- Fordele ved hørfrøolie for tørre øjne
- Vejrtrækning værktøjer til at hjælpe kontrol Astma og søvnapnø og andre Vejrtrækning dysfunkt…
- Tage ansvaret for din krop ... og dit liv
- Hvordan til at gøre en litteraturgennemgang på en effektiv måde?
- Tips til Smile Makeover
- Svineinfluenza Fakta
- Hemmelighederne bag Good & Dårlige fedtstoffer
- Oplev glæden ved dyb vejrtrækning
- Diabetes ernæringstilskud
- Børns Eksem - Antihistaminer kan hjælpe