Heart Attack Causing kostvaner, der vil dræbe dig, før du Turn 40

HJERTEANFALD forvolder kostvaner, der vil dræbe dig, før du tænder 40

Læsning modstridende budskaber derude i disse dage, du kan tro, at kolesterol er forfærdeligt for din krop, men i virkeligheden en vis mængde fedt er påkrævet for enhver levende organisme at eksistere.

Glem ikke, mens kolesterol forårsager hjertesygdomme, er det stadig en naturlig funktion af det menneskelige legeme. Problemet opstår, når der er for meget dårligt kolesterol akkumuleres i kroppen, og det kan ikke opretholdes således påvirker arterierne.

Nu kan du &'; re sikkert spørge dig selv, hvordan præcist gør den indvendige foring af arterien blive beskadiget, så kolesterol kan faktisk tage påvirke

En enkelt bidragyder til denne specifikke proces, der kan forårsage hjerte? sygdom er simpelthen stress. Lige siden den undersøgelse i 1959 om personlighedstræk og hjertesygdomme, har forskerne forsøgt at bevise, at disse to elementer hænger sammen.

Husk på, når vi taler om personlighedstræk, vi taler om de adfærdsmæssige træk fælles mellem følgende to typer af mennesker.

Type B personligheder er dem, der er bedre i stand til at definere arbejde og leg. De er nemme at gå folk og er mindre bekymret med realisering. De don &'; t bekymre sig om frister.

Type A personligheder er mere af det modsatte af type B. Disse mennesker er konstant under pres og er altid fast besluttet på at gøre det bedste. De er meget drevet, og sætte mål og frister for sig selv, der er med vilje gjort vanskelige at gennemføre. Type A personligheder er multi-taskers. Denne type personlighed er altid i en konstant tilstand af stress.

Hvordan præcist gør stress vedrører kolesterol? Nå, når folk er stresset det har en tendens til at påvirke deres vaner. For eksempel, fedtholdige fødevarer er meget mere lokke, når de anvendes i en trøstende måde at lindre stress. Høje niveauer af kolesterol i blodet er den største resultat af denne slags spise, forårsager buildups af kolesterol.

31 procent af type A mennesker, når undersøgt over to år, havde en højere risiko for at udvikle hjertesygdom i forhold til type B mennesker.

Indskud af plak var mere fremherskende i kranspulsårerne af type A mennesker, som funderet undersøgelsen, at deres øgede stressniveau havde en indflydelse på kolesterol i deres krop. Andre risikofaktorer som forøget sekretion af adrenalin, højere fedtindhold, og rygning er også forbundet med type A adfærd. Disse hastighed frigørelse af fedtsyrer fra kropsfedt og forårsage hjertemuskulaturen at kræve mere ilt.

Denne undersøgelse er ikke antage, at der kun er to forskellige typer af mennesker, så sørg for du forstår, at sortere folk i kategorier ikke nødvendigvis identificere dem.

Højt kolesteroltal kan relateres til arvelighed. Tidlig hjertesygdom er forbundet til en særlig form for arvelig højt kolesteroltal. 1 af 500 mennesker kan blive påvirket af denne sygdom kaldet familiær “ hyperkolesterolæmi &" ;. Hvor hurtigt dit LDL er lavet og fjernes, kan være påvirket af dine gener.

Alkohol kan have en positiv indflydelse på cholesterolniveauer. Selv om det ikke er bevist at sænke LDL-niveauer, er alkohol vist sig at øge HDL niveauer. Processen med alkohol, der løber gennem kroppen fører til forhøjet blodtryk og hævede triglycerider. Skader på lever og hjerte muskler kan opstå, hvis for meget alkohol er forbrugt.

Skader på arterievæggene kan påført af det, der kaldes “ frie radikaler &"; beskadigelse. Frie radikaler opstår inden for vores egen krop som et resultat af regelmæssige metaboliske processer. Herbicider, forurenet luft, stråling og tobaksrøg er blot et par stoffer der anses som frie radikaler.

indflydelse af frie radikaler kan ses overalt omkring os, når metal ruster eller frugt byttet. Normal celleaktivitet er forstyrret af frie radikaler angriber og beskadiger cellerne. For at stoppe denne type skader, bør vi tage antioxidanter såsom selen, vitamin C, E og beta-caroten.

Vægt er en konkret faktor, der påvirker kolesteroltal. Hvis du ønsker at sænke din triglycerider og hæve din HDL, tabe vægt er vejen at gå. At miste nogen ekstra pounds kan også hjælpe til at sænke dit LDL hvis det &'; s højt.

En sidste årsag til hjertesygdomme relateret til kolesterol er alder og endda køn. Kvinder rammes mere negativt af alder end mænd er, på grund af overgangsalderen. Mænd er faktisk på en højere risiko for en kolesterol relaterede hjertesygdomme i de yngre år.

Men når kvinder passerer overgangsalderen, deres LDL stiger efterfulgt af et fald i deres HDL niveauer. På dette tidspunkt, mænd har tendens til at have et lavere niveau af kolesterol end kvinder. Denne tendens til at ske efter det fyldte 50, men husk på, vil at kolesteroltallet hæve kontinuerligt, indtil det fyldte 60 til 65.
.