Afslapning Urter - Hvordan Tea kan hjælpe dig slappe af derhjemme

Te og afslapning urter har været brugt i århundreder til at hjælpe folk slappe af, få mere energi, tabe sig, samt mange andre fordele. Denne artikel vil oplyse dig om et par afslapning urter, du kan bruge derhjemme til at slappe

kamille te – Den almindelige måde at slappe af med Tea

kamille te (også stavet kamillete) er en velkendt te til at hjælpe folk, der har problemer med at sove. Sin aroma hjælper frigivelse spændinger og forbereder din krop og sind til en afslappende aften. Den indeholder ikke koffein og det kan også hjælpe med at løse en irritabel tarm.

Hvis du har prøvet og ikke lide kamille te i fortiden, bør du prøve den "løs blad" eller "løs blomst" version . Smagen er ikke så kedelig som kamille tepose version. For mere information om kamille te, besøg:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Hovedpine, fordøjelsesbesvær og overbelastede Sinus Relief

Ingefær kan lindre spændingshovedpine, fordøjelsesbesvær eller overbelastede bihuler. Desuden kan det også hjælpe gravide kvinder beskæftige sig med morgenkvalme, og det vil ikke skade fosteret

Her er, hvordan man forbereder ingefær te i hjemmet:.

1. Riv nok frisk ingefær til at producere 2 tsk af ingefær.

2. I en gryde, bring 1 1/2 kop vand i kog med frisk revet ingefær. Lad det koge i 5 minutter.

3. Fjern fra varmen og lad det stejle i 10 minutter.

4. Hæld i en kop og nippe langsomt, mens indånde damp som du drikker ingefær infusion

Rosemary Tea – Perfekt urtemedicin for PMS

Hvis du lider af PMS, tilsættes 1 tsk tørret rosmarin til en kop kogende vand. Dæk dit kop og lad det stejle for omkring 12 minutter. Drik langsomt og nyde.

Afslapning Urter samlet i Delicious Tea

Her er en blanding af te, som du kan bruge derhjemme til at slappe af. Du bør være i stand til at finde alle disse ingredienser fra en lokal naturforsker butik.

1/2 tsk mælkebøtte rod
1 tsk Nettle Leaf
1 tsk hindbær blade
1/2 tsk Kamille Flower
1/2 tsk Rosmarin Blad
1/4 tsk lakridsrod
1/4 tsk ingefær

Du skal blot bringe vand i kog, så lad disse afslapning urter stejle for 3 til 5 minutter før drikke. Hvis du foretrækker at iste, bare lad den køle, derefter tilføje isterninger til en lækker forfriskende og afslappende drink

Andre måder at nyde Afslapning Urter – Aromaterapi

Der er mange andre måder afslapning urter kan inkorporeres i dit liv til at hjælpe dig med at slappe af. For eksempel kan du bruge aromaterapi og drage nytte af bestemte urter såsom jasmin. Jasmin æteriske olie kan føjes til dit bad for at slappe af dine muskler og forbedre dit humør. Prøv at tilføje 10 til 15 dråber af jasmin olie til at varme badevandet.

Du kan også bruge lavendel til at fremme en god nat søvn. Hvis du har adgang til tørrede lavendel blomster, blot placere et par i din pudebetræk. Aromaen vil hjælpe lulle dig til at sove, og fjern spændingen i dine muskler
.