Kæmper den fælles Kolde

Hvad er kendt som en almindelig forkølelse er faktisk en af ​​over 200 mulige vira. Den gennemsnitlige voksne får to til tre forkølelser om året. De fleste mennesker har lidt under indelukket næser, løbende næser og ondt i halsen, der går sammen med den kolde årstid. Da forkølelse er årsager af virus, skal de blot have lov til at køre deres kursus. Der er nogle muligheder, der kan hjælpe dig med at komme igennem de symptomer, selvom

I løbet af de counter medicin
fleste kolde medicin er “. Haglgevær &"; midler, der indeholder op til syv forskellige lægemidler. Denne fremgangsmåde er spild af forbrugernes &'; penge og kan føre til mange uønskede bivirkninger. Faktisk har antihistaminer til behandling af forkølelse vist sig at være mere effektivt end placebo medicin, og de er berygtet for at forårsage sløvhed og nedsat opmærksomhed. Bedre er medicin, der er målrettet kun de symptomer, du har, når du har dem, og dosis kan justeres til at matche sværhedsgraden af ​​symptomet
Som for hoste, er det ikke altid godt til “. Undertrykke &"; dem. Hoste er vores kroppe &'; . naturlig måde at rydde sekret og komme af irriterende stoffer og fremmedlegemer
Mundtlige dekongestanter har systemiske effekter; stedet for at målrette det område af symptomet, de er rettet mod hele kroppen. Næsespray, på den anden side, handle lokalt, men mere end tre dages brug kan forårsage “ rebound overbelastning, &"; at gøre problemet værre. Prøv i stedet at lave din egen nasal saltvand. Bland ¼ tsk. bordsalt med 1 kop varmt vand. Brug en pipette til at administrere det i din næse, 4-5 dråber 6 gange dagligt.
Throat sugetabletter dulme halsen ved at skabe en anden stimulus til din hals væv. Zink er nu indeholdt i mange af dem. Zink tillægger de samme receptorer i halsen så kolde virus, så virussen gør ikke &';. T har nogen steder at gå

Naturlige Valg
modsætning til populær tro, forkølelse er ikke forårsaget af koldt vejr, kladder, eller bliver våd. I stedet får vi dem mere i vinteren på grund af indendørs fortrængning. Den vigtigste rute for overførsel er rystende hænder, ikke kysse (faktisk, spyt har meget få kolde virus i det.) For at bekæmpe dette, skal du sørge for at vaske dine hænder ofte, især hvis nogen i din husstand er syg. Brug væv i stedet for lommetørklæder, da kolde bakterier kan &'; t leve så længe på dem. Hold fingrene væk fra din næse og øjne.
Dernæst besøge din kiropraktor. Justering din rygsøjle vil hjælpe dit immunsystem arbejde på sit optimale og bekæmpe virus hårdere og hurtigere. Det vil også hjælpe lymfatisk dræning. Han eller hun kan også arbejde på akupressur punkter til at hjælpe din bihuler afløb.
Motion er en anden mulighed. Det rejser din kropstemperatur og dermed skabe et fjendtligt miljø, at virus ikke kan leve i.
Forøg din vandindtag til at hjælpe flush dit symptom. Også øge dit indtag af C-vitamin og B-kompleks, som både hjælper immunforsvaret gøre sit arbejde.
Luftforurening og rygning (brugte såvel) nedsætte mucociliære aktivitet i din næse og lunger, så sørg for at du opholder i ren luft.

Naturlægemidler Options
Echinacea er en immun stimulerende. Må ikke bruge det til mere end 6-8 uger, er dog, som dit immunforsvar bliver over stimuleret.
Mullein og lakrids rod (ikke Twizzlers!) Er begge expectorants og lindrende midler, og fungerer godt for kroniske luftvejsinfektioner.
Menthol, kamfer, eukalyptus, og pebermynte olier hjælp overbelastning ved indånding. For de første tredive minutter efter inhalation, kan du føle dig mere overbelastet, men bagefter vil du føle en forbedret luftstrøm. De kan indåndes ved at blive simret i en gryde med vand, sat i en damp vaporizer, i et varmt bad, eller ved at sætte et par dråber på din pudebetræk før sovende
.